Как да подобрите Стрелба Arc в Баскетбол
Време е да практикуват
Баскетбол
Basketball обръч
Покажи повече инструкции
Основи на стрелба по баскетбол в Set Позиция
1 < р > Концентрирайте се върху целта си , преди да снимате . Вашата цел е разположен точно над ръба на коша. Можете също така да се насочите кратко на гърба на джантата . Винаги се стремете към една и съща цел с всеки изстрел да приемете .
2
Поставете подножието под вашия стрелба ръка около половин крачка напред от другия си крак . Ако снимате с дясната ръка , десния крак трябва да бъде напред.
3
Балансирайте равномерно тялото си между двата крака .
4
Свийте колене , лактите и китките леко , преди да снимате по баскетбол .
5
обработи добре топката с достатъчно налягане върху вашите ръце, за да контролира топката, но не стискате баскетбол твърде трудно .
6 < р > Вдигнете ръцете си , докато преход топката в място над ръцете си , да се подготвите за да стреля.
7
Преместете без стрелба ръка, за да отстрани на топката и си стрелба ръка директно под топка, като ви донесе топката в позиция за далечна стрелба над раменете си . Вашите три средни пръсти трябва да бъдат в центъра на топката.
8
Вземете топката чрез разширяване на ръката си , стоейки върху топките на краката си и да мята китката си , за да изпратите баскетбол към вашата цел. Това предложение трябва да имате всичките си части на тялото работят заедно, за да стреля топката.
Подобрите своя Стрелба Arc
9
Представете си полет на топката да искате баскетбола да следвате, за да стигнем до коша. Имаш време да си представи снимката, когато практикуване , така че можете да създадете изстрела. В една игра , вие ще имате много по-малко време, но е трябвало да нанесе точен определени от игра .
10
Обърнете внимание на вашата ръка , а ъгълът е в си изстрел.
< Бразилски> 11
движа ръката си напред по време на удара , за да се намали дъгата на своя удар .
12
стреля с ръката си, се движат повече от нетърпение да добавите повече височина, за да си изстрел . < Бразилски>
13
Почувствайте топката като го освобождава от ръцете си с пръстите си създават някои Backspin да получи топката на меко кацане. Ако топката земи на ръба , тя трябва да седне на ръба или скача в, вместо подскачащи трудно да излезе от джантата.
14
упражняват същата стреля на същото място на корта , за да подобрите чувствате при удара и да се създаде дъга , които желаете.