Как да играя баскетбол: Hammer бормашини

Играта на баскетбол може да се ползва от играчи от всички възрасти. Баскетболни тренировки внуши правилната техника за играчи , които се интересуват от подобряване на техния набор от умения . Сонди често се фокусират обучение на играча от двете обидни или отбранителни техники. Сеялката чук позволява на играча да научите обидно ефективна техника, за да се противодейства на защитата налягане. В баскетболен мач , ръчно проверка позволява на защитник да се намесва с времето и баланс на обидно баскетболист . Движението на чук могат да се противопоставят на тази защитна маневра . Нещата ще трябва
защита играч
Видео запис оборудване MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Задайте насоките. Развитие на умения и обучение дисциплина подчертае целите на всякакъв вид обучение, баскетбол сесия. Кажете на всеки участник практика очакванията за обучение , правилата на контакт и ротации играч . Участниците чук тренировка трябва да се разделят на офанзивни и дефанзивни играчи. Всеки играч се дава възможност да практикуват на тренировка както на нападателни и отбранителни края . Започва и завършва практика с обсъждане и обратна връзка сесия.

2

Изпълнете упражнението Hammer . Овладени играчи се освободят от проверка за доставка на ръка от защитника по време на път с кола към коша или движение , докато дриблира . Терминът " чука " описва сключиха - юмрук люлка на не- дрибъл ръка обидно играча да промените позицията на ръката на защитника , който е в контакт с тялото на обидно играча. Люлката трябва да бъдат дисциплинирани и бърз . Нападателят трябва да използвате кратко бърз замах да се избегне нараняване на защитник и да се избегнат фал повикване. Всеки играч трябва да премине през тази тренировка в групи от по две , с лице един кош, докато задоволително пълен . Играчите могат да практикуват движението на люлка без защитник присъства.


3

Give се върне обратно . Провеждане на обратна връзка сесия след приключването на упражнението чук. Демонстрирайте правилната техника и ще позволи на играчите да се задават въпроси по форма и употреба. Говори поотделно за играчи, които търсят насоки един - на-един . Повтарят цели на упражнението и засилват необходимостта за спортсменство и честна игра . Ако е необходимо , видео - запис на практиката за по-късно обратна връзка и сравняване.