Баскетболен съвет:Как да овладеем тройната заплаха

За да повишите играта си и да станете непредвидими на корта, трябва да се научите да овладеете тройната заплаха. Точно това звучи като значение, когато имате топката, която сте готови да стреляте, пас, или дрибъла топката, и трите хода в крайна сметка водят до кофа. Тази позиция, базирана на стойката, е един основен аспект на баскетбола, който дава неизмерими резултати и ще остави опонентите ви несигурни за следващия ви ход. Ето няколко съвета от нашите треньори на Nike Basketball Camps, които да ви помогнат да разберете как да го изпълните и как да го защитите!

Какво представлява позицията на тройната заплаха?
Тази позиция е свързана с поддържането на центъра на тежестта нисък и задържането на баскетболната топка близо до бедрото с ударния си лакът зад топката. За сигурност на топката, важно е да държите двете си ръце върху топката и да използвате тялото си като щит. За поддържане на атлетична стойка, дръж коленете си свити, гръб прав, и тежестта ви върху стъпалата.

Как ефективно изпълнявате това?
стрелба: За да завършите това успешно, трябва да сте получател на пас и не трябва вече да сте дриблирали топката. След като получите топката, насочете се към кошницата, дръж очите си нагоре, и стреля топката.

преминаване: След това трябва да поставите опорния си крак, дръжте единия си крак и завъртете с другия. Това ще отвори множество нови ленти за преминаване за вашите съотборници. Ако не успеете да държите един и същ крак поставен през цялото време, тогава ще бъдете призован за глоба за пътуване.

дриблиране: накрая, имате възможност да започнете да дриблирате в откритото пространство, което сте създали от завъртане, което ще освободи пода за останалите ви съотборници. Ако можете да намерите директна лента до обръча, отидете директно към него.

Как се защитаваш от него?
Винаги, когато сте в защита, важно е винаги да сте в отбранителна позиция (да останете ниско и да държите ръцете си вдигнати и нащрек). Както сега знаете, играчите, които изберат да използват тройната заплаха, имат три възможности с топката и вие трябва да сте готови за всички тях. Ако решат да стрелят, трябва да сте готови да блокирате, но е важно да знаете играча, който пазите. Ако обикновено не стрелят от линията за три точки, не се поддавайте на фалшификатите на помпите им. ако минат, трябва или да го отклоните от пътя, или да ограничите напълно преминаващите им ленти. Ако дриблират, опитайте се да затворите пропастта и да блокирате напредъка им, особено ако се насочат към обръча.

След като сте разбрали напълно как да изпълнявате и защитавате тройната заплаха, можете да започнете да добавяте свои собствени обрати към него, за да го направите персонализиран и непредсказуем. Вижте още съвети за баскетбол като този и се присъединете към нас това лято за баскетболен лагер на Nike близо до вас!