Баскетболен съвет:Промяна на темпото по време на дриблиране

Някои спортисти могат естествено да спринтират по-бързо от опонентите си на корта, други трябва да работят повече за това. Добавянето на топка в микса изисква обучение и последователни усилия, за да стигнете до ниво, в което можете да се чувствате уверени. След като почувствате, че сте стигнали до точка, в която сте в страхотна форма и сте увеличили максимално скоростта си, време е да започнете да променяте темпото си, за да увеличите ефективността си на корта. Промяната на скоростта ви по време на дриблиране може да направи по-бавен офанзивен играч много предизвикателен за защита. Ето няколко съвета за дриблиране, които обикновено се преподават в баскетболните лагери на Nike, за да ви помогне да ускорите играта си.

Осведоменост
Когато защитавате опонента си, разпознайте колко често променят скоростта си и се опитайте да забележите колко различни скорости има. Страхотни стопани, като Кайри Ървинг, ще имат 3-5 различни скорости, през които обикалят, докато преминават от една базова линия към друга, много е важно да имате повече от две скорости. След като идентифицирате това в другите и го осъзнаете, става толкова по-лесно да го приложите към вашата игра.

Прилагане на практика
първо, започнете без топка и застанете на една основна линия. Докато напредвате към противоположната изходна линия, променете темпото си 3-4 различни пъти в целия корт. Например, бягайте с ½ скорост между основната линия и първата линия за свободно хвърляне, след което променете на ¾ скорост от линията за свободно хвърляне на половината корт и продължете, докато стигнете до другата изходна линия.

След като сте преминали през това няколко пъти, добавете баскетболната топка и тренирайте това, докато дриблирате. Ще стане невероятно по-предизвикателно да съпоставите скоростта на вашия спринт с темпото на вашето дриблиране, така че не се разочаровайте, ако ви отнеме известно време, за да се овладеете.

Колебания
След като се почувствате комфортно, смесете го и изградете свой личен арсенал от скорости. Спрете в различни зони на корта и отидете в различни посоки. Много играчи добавят малко колебание между промените в темпото, за да извадят защитника от равновесие. Можете да създавате колебания с краката си или като помпате фалшива топка, нещо, което да накара защитника да повярва, че отивате в посока, в която не сте.

Играчите, които могат да променят темпото си, докато дриблират, имат предимство и е по-вероятно да спечелят игри. Вижте още съвети за баскетболен дрибъл и станете по-добри това лято в баскетболния лагер на Nike близо до вас.