3 съвета за пост играчи

Като играч на публикация, вие сте вътрешен оператор с основна цел да бъдете сила в ключа. Когато вашият отбор е в атака, има много начини да помогнете да увеличите шанса на вашия отбор да отбележи. Тъй като техниката превъзхожда размера всеки ден, важно е да се съсредоточим върху основите на тази позиция. Ето три съвета за играчите, които ще ви помогнат да увеличите шанса на вашия отбор да отбележи гол, които обикновено се преподават в нашия баскетболен лагер Post and Perimeter Nike в университета Уебстър.

1. Знайте своето разстояние

Познаването на вашето местоположение на корта може да ви отведе от обикновен играч до изключителен. Разбирането на разстоянието ви от коша преди да хванете топката ще ви помогне да определите кой ход на стойката да използвате. Ако получите топката близо до обръча, използвайте куката за скок (вижте съвет №2) в опит за някои бързи точки. Ако се изправите срещу силен защитник, който ви отдалечава от ключа, можете или да поставите и да получите това място обратно, или да обърнете завъртане и да атакувате кошницата направо. След като осъзнаете разстоянието си от кошницата, времето за реакция ще се увеличи, и ще станете по-ефективен играч.

2. Овладейте куката за скок

Куката за скок може да бъде много ефективна, когато защитникът е много по-висок от вас, защото, общо казано, това е бързо движение, което е предизвикателство за защита. Куката за скачане е много подобна на класическата кука, с изключение на връзката на тялото ви с коша.

Ако получите топката с гръб към обръча, завъртете се толкова, че тялото ви да стане перпендикулярно на коша. Скочете от двата крака и изпънете ръката си за стрелба директно вертикално над рамото си. Едновременно завъртете главата си към обръча, освободете топката от върховете на пръстите си и щракнете китката си. Уверете се, че защитавате топката, като вдигнете ръката си, която не стреля, за да предотвратите блокирането на топката. Уверете се, че можете предварително да оформите куката за скок с дясната и лявата си ръка, практикувайте съответно.

3. Прегърнете контакт

Въпреки че да бъдеш висок е страхотна характеристика за играч на пост, това е извън вашия контрол. Вместо, фокусирайте се върху умения, които можете да контролирате, като приемане на контакт и натиск. Баскетболът е контактен спорт, особено когато остарееш и станеш по-напреднал, и научаването му рано ще ви позволи да бъдете по-ефективни в нападение. Общо правило е да използвате долната половина на тялото си, за да инициирате всякакъв вид контакт. В секундата, когато протегнете ръка и докоснете опонента си, рискувате да получите личен фаул. Правилното прилагане на контакт може да принуди опонента ви да изпадне в неприятности. Осигурете атлетичната си стойка и използвайте тялото си като инструмент.

Неудържим играч на пост е огромно предимство за всеки отбор, така че добавете тези обидни баскетболни съвети към своя арсенал и се присъединете към нас това лято в баскетболен лагер за всички умения близо до вас.