3 съвета за защита на топката

Научаването на стойността на силната защита е един от начините да изведете играта си на следващото ниво. Както се казва в известната поговорка, "страхотната защита печели шампионати." Тъй като една слаба връзка може да причини провал на защитата, важно е да работите върху ходовете си за защита на топката колкото можете повече. Правилната защита на водача на топката е умение, което ще ви е необходимо във вашата кутия с инструменти, за да бъдете успешни. Ето три начина, които често се преподават в нашите младежки баскетболни лагери, за да подобрите защитата си с топката.

1. Опитайте се да поддържате баланса си

първо, Целта на всеки офанзивен играч е да премине покрай вас и да се доближи до коша. Най-ефективният начин, по който те правят това, е като се опитват да ви накарат да загубите равновесие. Ако загубите баланса си, дори само за секунда, дава им възможност да отбележат гол. Когато сте в защита мъж на човек, важно е да запомните да останете в ниска и широка стойка. Стоейки високо и на ширината на раменете, ще ви накара да загубите равновесие по-бързо. Не правете фалшиви изстрели и не се хвърляйте към играча, поддържайте позицията си и гледайте топката.

2. Създайте натиск на топката

Когато се защитава, водачът на топката с топката ще бъде под средната им секция, поставете ръката си над топката, за да попречите на играча от „тройната заплаха“ (изстрел, пас, шофиране). По този начин, не е нужно да напускате краката си, което е основната причина да загубите баланса си. Винаги се уверете, че не докосвате плейъра, което може да бъде отсъдено като фал. Създаването на натиск на топката е огромен елемент от защитата на топката и не трябва да се пренебрегва.

3. Над охрана от едната страна

накрая, познаването на вашата конкуренция може да помогне изключително, когато става въпрос за защита на топката. Ако опонентът ви е дясна ръка, над пазете дясната страна на този играч и го принудете да използва лявата си ръка. Това може да стане, като се приближите директно към играча, пуснете десния си крак назад и държите лявата си ръка вдигната, за да накарате противника да напусне. Извличането на полза от техните слабости ще създаде повече възможности за връщане на владението на топката.

Разбирането на основната роля, която играе защитата, е първата стъпка в промяната на резултата от една игра. Използвайте тези три съвета за защита, докато напредвате и научете повече в баскетболния лагер на Nike това лято!