Дейности за Нетбол Сонди

нетбол , спорт произлиза от ранните версии на баскетбола , е популярен сред жените в Англия , Нова Зеландия и други страни от Британската общност . Подобно баскетбол, основната предпоставка на нетбол е да се получи сферична топка през салдирания на заявки за пръстен. Направете своя Move

направите вашия Move тества способността си играчи " , за да получите отворен за преминаване . Пробив на вашия екип в групи от по три , с един играч да действа като преминаване , един като нападателя , а трети като защитник . Нападателят трябва да се намери начин да се освободи от защитник и получи топката от преминаване . Вашите играчи могат да практикуват своите фалшиви -аута , изблици на скоростта и други маневри , тъй като те се опитват да се освободи от защитник .


Run и да премине

Работата по преминаване на вашия екип умения , като ги разделя на екипи от три или четири играчи , задаване на всеки играч номер. Били ли всяка стойка играч на различно конус , се разпространява от около пет ярда един от друг в квадрат или триъгълник форма . Играчите след това трябва да минат топката в последователен ред , който върви към конуса на лицето, те просто подаде на . Съхранявайте това става за няколко минути , като видя колко бързо играчите да се върви без отпадане на топката или тичане един в друг. Продажба и Наем на Piggies в Близкия
видео < р > вариация на Monkey в средата, прасенцата в Близкия работи за отбрана, координацията око-ръка на вашия екип и ловкост . Били целия екип образуват един голям кръг с двама играчи в средата. Останалата част от екипа трябва да подаде топката около кръга , викайки името на съотборник , който се хвърлят топката. Това тества колко бързо защитниците могат да реагират . След като защитата е заловено топката пет пъти , са нови играчи отиват в центъра.


Court Zig - Zag

Анди Доусън на Нетбол ресурси предполага основния съд Зиг - Zag бормашина , за да получите вашия екип в пика физическо състояние. Били ли вашите играчи се подреждат в долния ъгъл на двора , а след това един по един , изпълняване на място на първия ред трети , след това пуснете назад към базовия сценарий . Можете да имате своя отбор повторете тази тренировка толкова пъти, колкото си мислиш, че може да се справи , като понякога играчи работят за запазване на коленете си нагоре или подскача по протежение на пътя . Тази тренировка помага на скорост и гъвкавост на екипа .