Как да изградим смелост на баскетболното игрище

За да изградите смелост на корта, имате нужда от инструмента за насърчаване, което буквално означава да изградите смелост в сърцето на някой друг.

Съществува завладяваща и проницателна връзка между насърчението и успеха. Просто наблюдавайте екип, който гори:тълпата вилнее, пейката е на крака, във въздуха се носи невероятна енергия, която те кара да се чувстваш смел само като я слушаш. От друга страна, ако един отбор се справя зле, има разочарование, преценка, и в най-лошото отвращение. несъзнателно, ние естествено подсилваме или доброто, или лошото и в двете ситуации.

Ключът е да се научите да използвате насърчение в трудни моменти, за да промените инерцията, намали страха, увеличаване на храбростта, надежда и енергийни нива.

Насърчаване на съда
Случвало ли ви се е да се чувствате обезкуражени и след това да слушате вдъхновяваща песен? Чувствата, които изпитвате, са синоними на насърчение:чувствате се мотивирани, вдъхновен, изпомпва, заредени с енергия. Това прави насърчаването. Ако имате някакви съмнения относно силата на насърчението, гледайте домакински мач на Seahawks. Насърчаването на тълпата се счита за една от основните промени в инерцията в издигането на Seahawks до върха.

Ето основните начини да се насърчите преди игра:
1. Слушайте вдъхновяваща песен.
2. Запомнете мотивиращ цитат или стих.
3. Визуализирайте момент, в който сте се чувствали смели и изживейте отново спомена в ума си.
4. Отстранете мислите си от това, от което се страхувате или от това, което не работи и се съсредоточете върху това, което правите добре, за което си благодарен. Умът е мощен. Ако се фокусирате върху негативното, ставаш по-отрицателен. Ако се фокусирате върху това, което работи, получавате повече от това, което работи.

Ето основните начини за използване на насърчение по време на игра:
1. Говорете смело на другите от вашия екип – насърчаването е заразно
2. Извикайте нещо окуражаващо – енергията се сменя бързо, поддържайте го високо, като правите неща, които увеличават енергията, като пляскане с ръце, аплодисменти, и крещи.
3. Измерете енергията на екипа – енергията е чудесен показател за здравето на екипа. Ниска енергия =лоша производителност. Намерете начини да увеличите енергията на вашите съотборници. Забележете какво изчерпва енергията. Станете мъдри кога и как да насърчавате.

_______________________________________________________________________________________________________________

3 ключа за използване на насърчителния инструмент извън корта

1. Похвала срещу насърчение. Думите имат огромна сила. Благодарение на изследванията вече можем да видим колко мощни са всъщност думите, които казваме. Правят се проучвания, които показват разликата между похвала и насърчение. Изследванията показват, че похвалите всъщност могат да навредят на атлетичните постижения, докато насърчаването е фактор за разлика. Като съотборници, родители и треньори, трябва да разберем разликата между двете.

Ключова разлика:когато хората хвалят другите, те често използват думи за сравнение като "Ти си най-добрият... Ти си толкова умен... Ти беше звездата на играта." Дори и да няма директно сравнение, използвано като „Ти си много по-добър спортист от този и този, " сравнението все още се подразбира, когато казвате, "Ти си толкова умен." Изследователите установиха, че когато хората използват похвала, която съдържа думи за сравнение, хората, които те хвалеха, станаха по-лоши. Думите им не изградиха смелост, а отнеха смелост и всъщност накараха децата да рискуват по-малко, работи по-малко, и да се откаже по-лесно. Насърчаването от друга страна използва думи за смелост и мотивация. Например, „Видях как се напънахте в последното повторение и исках да ви кажа каква страхотна работа свърши. Фокусът ви върху джантата беше много интензивен, това беше невероятно, продължавай така! Гледах те как работиш върху умение, с което се бориш, и това наистина ме вдъхнови."
Работете за насърчаване на неща, които човек може да контролира:усилия, дисциплина, поведение. Опитайте се да избягвате да хвалите неща, които човек не може да контролира.

2. 10 към 1. Благодарение на Джон Готман, изследовател във Вашингтонския университет, имаме план за игра за добри взаимоотношения. Независимо дали става дума за отбори, семейства, или братя и сестри, всички добри взаимоотношения имат пет до десет положителни изявления на думи към всяка 1 отрицателна или транзакционна дума. Вземете всички думи, които казвате, и ги сложете в буркан. Ако повечето от думите, които казвате, са пълни със смелост, вероятно си силен, смел човек. Направете същото с думите, които казвате на семейството и екипа си. Ще получите доста бърза представа за здравето на вашите взаимоотношения. Имате ли връзка, която трябва да подобрите? Готман ни дава инструмента. 20 към 1. Ако импулсът е отрицателен. Трябва да имате 20 положителни изявления на думи към всяка 1 критика или отрицателна дума, за да получите връзката до място за здраве.

3. Бъдете в момент на някой друг. С постоянно включени телевизори в много домове и ресторанти, да не говорим за мобилни телефони, много е трудно в тази епоха да присъстваш. Ако не присъстваме, няма да можем да видим другите хора в живота си с яснота. Не можем да говорим смелост на другите, ако не знаем какво се случва в живота им. Станете готови да изложите своя дневен ред и да отделите на някого своето неразделно внимание. Ще видите колко е трудно да останете напълно присъстващи. Нашите домове и екипи често имат хора, работещи в пълна изолация. Това отнема смелостта на хората. Имате способността да вливате в дома си, училище, и работно място със смелост, но трябва да си буден, Представете се и бъдете смели, за да използвате поощрението ефективно.
__________________________________________

Относно баскетболните лагери на NBC
NBC Camps се превърна в най-голямата баскетболна програма за една нощ в света с места около Съединените щати, Канада, Обединеното Кралство, Австрия, Италия и сега Тайланд. Къмпингуващите продължиха да играят в НБА, WBNA, професионално в чужбина, и играя или треньор в много колежи и университетски програми. NBC Camps е член на мрежата US Sports Camps от изключителни летни спортни лагери по целия свят. играчи, треньори, родителите и членовете на медиите, които се интересуват да научат повече за NBC Camps, са поканени да посетят www.nbccamps.com или на телефон 1-800-406-3926.