Как да се подобри съдебната Vision в Баскетбол

Размер , сила и бързина са големи активи на баскетболен играч, но за съжаление , тези атрибути не са достъпни за всички. Има един атрибут, който всеки играч може да се развие , че ще ви даде значително предимство : Съд Vision . Способността да видите целия съдът не само ви позволява да се превърне в по-ефективен офанзивен играч , но също така подобрява вашата защитна игра , както добре. Тази статия се фокусира върху някои идеи за това как да развиват своя съд визия . Инструкции

1

Всеки път, когато се борави с топката , бъдете сигурни, че главата ти е нагоре . Трябва да развиете вашата топка за обработка на умения , така че да сме в състояние да заобиколи вратаря на гостите , без да погледне към топката. Без това умение , не може да се развива съда визия с топката.

2

За да видите всичките си съотборници , се фокусира очите си на дъното на мрежата . С този фокус можете да видите цялата офанзива края на съда с вашето поле на зрение.


3

Играйте много баскетбол. Колкото повече играете и упражнявате съд визия , толкова по- комфортно ще стане .

4

На оф- топка отбраната , се фокусира върху точка, която позволява пълна визия , като се уверите , че сте винаги виждайки плеър, който се пази , както и играчът с топката.

5

Практика вашето поле на зрение на оживени места. Например , седи в един мол съд и използва периферното си зрение , за да видите хора, които идват в и извън вашата област. Престори се , че трябва да се направи пас към всеки син цвят на козината , която влиза в полезрението ви .

6

Вземи редовни тестове виждане и носят контакти или очила , ако е необходимо, за да се уверете, че вашето виждане е силен. Без силна визия , играта ще бъде по-трудно , отколкото трябва да бъде.

7

Practice преминаване , докато не гледам, известна още като "не гледам " мине. Когато правите пасове на практика , не гледайте директно към съотборника си . Изграждането на това умение ще бъде много ценен , тъй като защитата няма да знае къде се прехвърляха топката.