Треньор на нападателите като първа линия на отбрана

Използвайте тези упражнения, за да работите върху затварянето на защитниците на противниковия отбор в атакуващата трета от терена и да предотвратите опонентите си да играят толкова лесно отзад.

организация: 18 yd кутия до половината линия

Зона за игра: Наклонът е организиран, за да подпомогне прехвърлянето към 11 срещу 11

• 4 защитници се опитват да преместят топката до далечния край на линията и да отбележат, като пробият централно
• Двама нападатели работят заедно, за да си върнат притежанието
• Позволете на нападателите да отбележат, като изкарате защитниците извън полето
• Позволете на нападателите да стрелят по вратата, ако владението е възвърнато

Фокусирай се:

• Начална позиция
• Натиск върху топката
• Ъгъл и разстояние на опора
• Позиция на тялото
• Решение
• Работете като единица
• Комуникация
  

---

организация: Half Pitch

• GK, 4 защитници и 4 халфове се опитват да преместят топката до вратата на вратата на половината линия.
• 2 нападатели и 3 халфа работят заедно, за да си възвърнат владението или да принудят топката вътре към средата на терена
• Вътрешен халф играч за покриване и натиска топката
• Спечелете топката и бързо контра
• Упражнението може да се отразява в другия край на терена, напреднете до 11 v 11, за да включите всички играчи
• Високо темпо налягане
• Жизненоважно е халфът да подкрепи натиска на нападателите
• Помислете кога да натиснете топката (задайте капани)

Фокусирай се:

• Начална позиция
• Натиск върху топката
• Ъгъл и разстояние на опора
• Позиция на тялото
• Решение

---

Представени

6-седмичен план за предсезонна подготовка 9.99

Ако искате да се състезавате по най-добрия начин във футбола, трябва да се ангажирате с предсезонна подготовка, така че силата и сърдечно-съдовата форма на вашия екип да достигнат връх в точното време.

Тази тренировъчна програма е ръководство за това как трябва да се подготвите, за да бъдете най-добри през следващия сезон.