Баскетболни защитни тренировки – Спрете топката

Вдъхнових се за този съвет за баскетболен треньор от Рене, един от моите абонати. Включва няколко свежи идеи за тренировки по баскетболна защита. Опитайте тази баскетболна тренировка и ми кажете какво мислите!

От Рене…
Спрете уреда с топка
Цел на тренировката: Да научи играчите да бягат до място пред водача на топката, вместо отстрани от тях.

Настройка на пробиване: Две линии близо до основната линия под коша, една линия с баскетболните топки (настъпление), един без (отбрана). Линията с баскетболните топки (настъпление) е от външната страна на другата линия.

Изпълнение на тренировка: Можете или да накарате линията на защита да започне малко по-напред от линията на нападане, за да им дадете предимство, или да накарате ъгъла на нападателната линия да се приближи към страничните линии на средата на терена (поставете конус в пресечната точка на линията на средата на терена и странична линия) и линията на защитата се приближава директно към далечния кош. на свирката, първият играч в нападателната линия дриблира към конуса в средата на терена/страничните линии, когато стигнат до конуса, те пресичат и се отправят към далечния кош, за да направят полагане. Играчът на защитната линия взема по-директна линия към далечния кош, за да стигне до място пред нападащия играч.

Когато се срещнат (надявам се преди коша), защитният играч заема защитна стойка и след това играят 1 на 1, докато защитникът не завладее топката.