5 съвета как да ускорите ученето и да увеличите производителността

Препубликувано от Ian McClurg в 1v1 Soccer FC. Вижте оригиналната публикация тук

Развитието на младите играчи е непрекъснат процес. Младите играчи в академичните програми в Европа прекарват над 10 часа седмично, развивайки своите технически, тактически, нива на физическа и умствена производителност.

Нашата цел е да помогнем на младите играчи от Северна Америка да достигнат по-високо ниво на представяне и да предизвикат младите играчи в Европа за възможности за професионална игра и стипендии в САЩ. Надяваме се, че нашите седмични съвети ще помогнат на няколко млади играчи да увеличат пълния си потенциал по време на своето футболно пътуване.

Можете да се абонирате за тези седмични съвети за представяне на индивидуалните играчи тук

Техника – върху какво да се съсредоточите, за да играете на най-високо ниво

В бъдеще, най-добрите играчи ще бъдат тези, които могат да се отличават в забързана среда. Ще има още по-големи изисквания към техниката, тактическо разбиране и физическа подготовка. Играчите днес са по-бързи и покриват по-големи разстояния от предишните поколения. Комбинациите за пасове са по-бързи и има повишено значение за контролиране на притежанието. Повече голове се отбелязват чрез бърза контраатака и вземането на решения е от решаващо значение.

И така, върху какви технически умения трябва да се съсредоточат младите играчи, ако искат да достигнат по-високите нива на играта?

Младите играчи трябва непрекъснато да работят върху способността си да дриблират, преминаване и получаване и как успешно да изпълнявате индивидуални умения под натиска на времето, пространство, и противник.

• Дриблинг:Поемайте рискове! Развийте своите движения, за да победите противник
• Подобрете способността си да поддържате притежание. Работете върху екранирането, завъртане на въртене и промени в скоростта и посоката, за да се измъкнете от опонентите
• Получаване:Работете върху способността да получавате и да имате качествено 1-во докосване – при получаване на земята и във въздуха. Получаването с използване на всички повърхности трябва да се развие
• Стрелба:Трябва да се работи върху правилната техника на удари от различни ъгли и да се правят удари на воле и полуволле с двата крака
• Подаване:Правилна техника – връзки, Вътре, навън, Къси и дълги; Пресичане
• Заглавие:Скачане в главата
• Борба:Правилна техника, в баланс, без страх.

Видео за техническо обучение на седмицата

Тактически – Бъдете готови да натиснете, упорства и притежава

Съвременната игра е игра на гъвкавост. Играта е по-течна от всякога и най-добрите отбори вече разполагат с "обърнати крайни защитници и крила", фалшиви номер 9 и игращи с топка вратари, за да се справят по-ефективно със запазването на притежанието и бързото му връщане. Играта днес наподобява все повече и повече баскетболния спорт, където печелившият отбор обикновено е този, който е управлявал по-добре преходите между атака/отбрана.

Научете повече

Физически – Подобрете издръжливостта си

Интервалното обучение е добър тренировъчен подход за подобряване на издръжливостта. Най-добрите играчи тичат между 7 и 9,5 мили на игра и е много важно младите играчи да участват в тренировъчна програма, която ще им позволи да достигнат това ниво на представяне като възрастни. Играчите, които не са достигнали пубертета, трябва да се съсредоточат върху овладяването на техническите си умения и да развиват фитнес чрез малки игри и игра. Въпреки това, играчите, които са преминали през пубертета, могат да започнат да развиват своя аеробен капацитет - вижте съвети от бившия професионален играч Скот Паркър.

Научете повече

Психически – Оценете себе си представянето си

Важна част от развитието на младежта е развитието на целия човек - не само на футболиста. Очакваме младите хора да излязат на игрището и да станат умни, правилни решения сами по себе си — затова е жизненоважно да започнем да развиваме тези качества рано в тяхното развитие.

Когато говоря с треньори на академиите в цяла Европа или професионални скаути, те поставят голям акцент върху психологическите качества на младите играчи, когато оценяват потенциала. Самомотивиран ли е играчът, поемане на отговорност за собственото си развитие, има силен манталитет за преодоляване на неуспехите и имат ли силен капацитет да се учат?

Научете повече

Пътища към професионалистите

1V1 Soccer с удоволствие обявяват няколко нови инициативи, за да предоставят на младите играчи в Северна Америка ясно дефиниран път да тренират и играят в европейски академии и след това да посещават изпитания в професионални клубове и да търсят възможности за стипендии в САЩ.

Както се застъпвам от много години, Вярвам, че младите играчи от Северна Америка могат да се състезават на най-високо ниво. Въпреки това, критично е те да участват в европейските модели на развитие колкото е възможно повече. Наскоро имаше страхотна статия от американския играч Джеф Камерън, която потвърди това.

Научете повече