Бормашина за прехващане

Предназначение

За да практикувате хвърляне на топки с линейно задвижване, като използвате стъпката за кръстосване и стъпката за пускане. Също така развива умения за комуникация извън полето.

Настройка на бормашина

• В това упражнение участват трима души:Треньорът (CH), Помощникът (H), и Interceptor (I).
• Треньорът и помощникът стоят на 50 фута един от друг, един срещу друг.
• Interceptor стои на 30 фута от автобуса, с лице към треньора, 20 фута от средната линия. (виж диаграмата)

Как работи

1. Треньорът хвърля линейна или ниска топка към помощника.
2. Interceptor използва силен, силен глас, за да извика топката и след това използва кросоувър стъпка или стъпка за спускане, за да се придвижи към топката.
3. Interceptor хваща топката, преди тя да удари земята, след това crow hop хвърля топката към треньора, за да започне тренировката отново.
4. Преди следващото хвърляне на треньорите, Помощникът трябва да регулира позицията си наляво/надясно и/или отпред/отзад, за да променя посоката на хвърляне всеки път.
5. Ако Interceptor пропусне топката, Помощникът хваща топката и хвърля обратно към треньора.

Коучинг съвети

• За да направим това по-предизвикателно, добавете ДВА прехващачи, поставете ги на всеки 20 фута от всяка страна на средната линия.
• Играчите ще трябва да общуват, за да избегнат сблъсъци.
• Играчът, който не получи топката, трябва да се позиционира за резервно копие.