Как да вкарам децата си в триатлон?

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Независимо дали става дума за триатлон или друг спорт, най-важните фактори, когато искате да заведете децата си в триатлон, е да го направите забавно и да го направите техен избор. Никое дете не иска да се чувства принудено да се заеме с дейност, особено такава, която включва три спорта. Ако вече сте член на клуб по триатлон, вижте дали предлага програма за деца, за да могат да се присъединят към други младежи, които се забавляват, докато плуват, карат колоездене и бягат.

Детските състезания и лагери могат да бъдат друг чудесен начин да ги запознаете с триатлона. Като алтернатива, поканете детето си да се присъедини към вас в някои забавни сесии - може би семейно плуване, включващо някои щафетни състезания или каране на велосипед, което включва няколко спринта с лампи. Можете дори да настроите трасе за препятствия за велосипеди в местен парк и да видите кой може да премине през него най-бързо. Никога не знаете, може да ви помогне да подобрите и вашите собствени умения за работа!

Винаги има много възможности, когато става въпрос за три тренировки за деца и колкото по-разнообразни можете да го поддържате, толкова по-заинтересовани ще бъдат те. Не забравяйте също, че децата отразяват най-близките си наставници, така че вие, като техен родител, можете да окажете огромно влияние върху начина, по който гледат на спорта. Ако вашето отношение и подход към tri са положителни и здрави, тогава е много по-вероятно те да искат да го опитат.

Един умен треньор по плуване, който беше отговорен за развитието на децата в Олимпийския поток на Австралийския институт по спорт, веднъж ми каза, че най-важното нещо за него е да се увери, че докато доведе децата си до нивото на AIS, той не ги е работил толкова трудно, че нямаха място за подобряване.

Ако децата ви искат да започнат да се състезават, не забравяйте да се съсредоточите върху забавлението и дългосрочното развитие.

Мерилин Чичота е сертифициран от USAT треньор и бивш професионален триатлон, който сега е собственик и главен треньор в Marilyn Chychota Coaching. Намерете я в MarilynChychotaCoaching.com.