Как да отида в олимпийски Вдигане на тежести

Олимпийски вдигане на тежести е много специализиран спорт. Двукратният олимпийски щангист Wes Barnett съветва потенциалните участници да се започне с намиране и работа с сертифицирани треньори. Нещата ще трябва
наддаване на тегло продукти
Health Club Членства
Home фитнес зали
Плейт Тежести
Тегло Колани
Тегло Пейки
Вдигане на тежести Ръкавици

Покажи Още Инструкции

1

Преценете дали олимпийски вдигане на тежести е нещо, което искате да направите .

2

Свържете САЩ вдигане на тежести федерация , като посетите уеб сайта си ( usaweightlifting.org ) . Това е официалната организация за олимпийски вдигане на тежести . Кажи им, че там, където живеете (град и държава) , те ще бъдат в състояние да ви кажа къде да намерите клубове и треньори


3

Отидете до най-близкия сертифициран клуб или фитнес залата във вашия район за . на проверка на място .

4

Изберете фитнес зала , както и заверено треньор да работи с . Не започвайте по своему.

5

Научете се да мине през стъпките в повдигане с работа назад. Barnett казва: " Най-голямата грешка хора правят е да се опитаме и да получите в позиция и лифт от пода Важно е да се научите назад - . . От точката, в която лентата е във въздуха съборят лифт от последния момент, за да на първа . Треньори знаят това и ще ви където тялото ви е трябвало да бъде в течение на асансьор преподават . "