Как да подобрите Вратар Diving

A вратар е един от най-важните членове на екип , тъй като той е последната линия на отбраната да запази опозицията от вкарва голове . За разлика от хокея , където вратарите имат по-малки цели, които да защитават , футболни вратари често трябва да се направи пълен разтегливи гмуркания да се запази топката от намирането на мрежата. Това може да изглежда като страшна перспектива до по-нова вратар. Практика вратаря гмуркане с друг играч рита топки към вас. Нещата ще трябва
Футболни топки
Атакуващ играч на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Line до пет или повече топки на няколко ярда от вратата. Застанете на гол линията в средата на вратата.

2

Имате нападателя рита топките или на ляво или дясно от вас . Тя не трябва да се разкрие коя страна тя ще рита до и тя трябва да рита топка по разстояние достатъчно далеч , че трябва да се гмуркат за него като за вратаря .


3

Отпуснете тяло като се потопите за топката. Гмурнете с ръцете си първия зад топката и нека тялото ви следват. Когато скача за една топка, която е с високо нагоре , повдигнете едно коляно и ликвидирам с другия крак . Подплатени вратар фланелка и шорти ще намалят въздействието при кацане .

4

Practice спестяване разнообразие от снимки и от двете страни и на различни височини , за да ви даде най- практикуват скокове гмуркания. The рита играч също може да хвърли топката , както и да го рита да помогне да варира височината .

5

Включване на тренировка във всеки вратаря практика и загрявка преди мач . Колкото повече го повтаряме , толкова по- инстинктивното то ще стане .

6

Попитайте играчът повикани да се движи с вас с топката , или поставете топка на равно разстояние от двама ви. Практика гмуркане на топката в краката на играча да си я осигурят . Това ще бъде доста страшни първите няколко пъти , но имайте го повтаря , за да спечелят доверието .