Как да правим кърпата сондира за Кани

Успешните играчи бейзбол практикуват солидни основни . Добри клечки имат балансиран подход в чинията и люлка с малко движение на главата . Както при удряне , правилна техника Павета изисква добра подготовка и последователна практика . Треньори използват няколко тренировки , за да научи правилната техника за стомни . Бормашина кърпата помага научи баланс и получаване на горната част на тялото в предната част по време на доставката. Много от по-младите стомни са склонни да се хвърлят твърде изправени и най-вече се използва ръцете си , но се увеличава скоростта и движението се появи, когато стомна използва горната част на тялото и краката , а не само с оръжие . Нещата ще трябва
16 - инчов кърпа
бейзболна ръкавица
5 - галон кофа
Сгъваем стол MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Хвърли няколко игрища от плоска земята. След своя крачка е създадена , поставете партньор 5 до 6 метра от вас в позиция на колене . Уверете се, че партньорът коленичи директно в предната част , където ще се крачи .

2

Помолете партньора да вдигне ръкавицата на нивото на очите , докато коленичи . Ръкавицата позиционира директно в предната част , където ще се крачи превръща в мишена за вашата кърпа.


3

Задръжте кърпата във вашата хвърляне ръка. Поставете кърпа , така че около един крак виси свободно . Кърпата трябва да почива между палеца и средния пръст .

4

Отидете в състояние участък , а след това крачка към партньора , удължаване олово крака с пръсти , сочещи към ръкавица на партньора .
< Бразилски> 5

Reach напред и в низходяща движение щракам стачка средната част на ръкавицата . Вашият крачка е от равновесие , ако сте пропуснали ръкавицата наляво или надясно. Вземи горната част на тялото по- отпред , ако не се стигне до ръкавицата с кърпата . Повторете упражнението за 15 до 20 повторения. Имате още 15 до 20 повторения от позиция на вятър - нагоре .