5 тренировки за нападателя

За нападателя е жизненоважно да може да вкарва голове, надбягайте опозиционните играчи и объркайте защитниците с невероятни умения за дриблиране. Munin m-станция ви помага да подобрите уменията си чрез различни футболни тренировки, които можете да правите сами във вашата градина или на местното футболно игрище. В тази статия ще опишем няколко добре подбрани тренировки, които ще подобрят някои от онези умения, които са важни за съвременния нападател.

Бормашина № 1:Бързи крака
Бързите крака са основни за съвременния нападател. Гледайте на нападателите като Лионел Меси, Серхио Агуеро и Алексис Санчес. Всички тези играчи използват темпото и скоростта като ключови атрибути, когато предизвикват защитници. С тази бормашина, можете да подобрите своята експлозивност, което ви дава предимство срещу защитника в следващата игра. Тази тренировка може да се комбинира с други скоростни тренировки малко след загряването.

Бормашина № 2:Пас и преместване Край на стъпката
Като нападател е наистина важно да можете да вкарвате голове с първите финиши. С m-станция Munin можете да практикувате точно това. Не са необходими съотборници – само m-станция и гол. m-станцията действа като ваш съотборник, от когото получавате топката, преди да вкарате брилянтен гол с финиша на крака.

Бормашина № 3:Завършете със заглавие
Независимо дали сте нисък или висок, ще имате доста финиши с главата по време на сезон. Поради това, играч като Хари Кейн отбеляза 4 от 19-те си гола в сезона с глава през сезон 2014/2015, докато 14 от 49-те гола на Кристиан Бентеке за Астън Вила са отбелязани с глава. Но дори по-ниски играчи като Уейн Рууни (176 см) и Габриел Агбонлахор (180 см) са в топ 10 на най-високите голове на активните играчи във Висшата лига. Следователно, важно е всеки нападател да практикува това упражнение, което ви прави по-добър удар с глава. Използвайте m-станцията и опитайте различни варианти на насочване на топката.

Бормашина № 4:Завой на Кройф
Йохан Кройф е един от най-добрите футболисти, които този свят някога е виждал. Дриблиращият холандец беше известен със своите смъртоносни финиши, бързото му мислене и иновативните му дрибъли. Сега, можете да практикувате движенията на бившия Барселона-напред с m-станция. Упражнението ще ви научи и подобри вашия завой на Cruyff, което ще ви позволи да промените посоката на играта и ще объркате защитниците с бързи завои.

Бормашина № 5:Контрол на два крака
Когато държите топката в областите на чорапогащи в кутията, абсолютен ключ е, че можете да контролирате топката с двата крака в неудобни ситуации. Това упражнение ще ви помогне да подобрите контрола на топката с двата крака, като ви дава възможност да подавате топката на отворен съотборник.