Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваКак да стреля по баскетбол
Баскетбол
Basketball обръч
Практика на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
1
Уверете се, че имате правилен баланс .
Когато стреля по баскетбол , което трябва правилен баланс етаж . Това означава, че трябва да се поддържа тялото си прав . Един от водещите фактори за липсващи снимки , е, когато се опре с тялото си и не разполагат с правилния баланс . Балансът е важен . Вие никога не стреля от гърба си крак , те застрелям на разстояние краката си .
2
Уверете се, че се огъват тези колене .
Bend тези колене , вашата сила стрелба идва от краката си , не ръцете си . Можете да стреля с коленете си , и трябва да им се огъват . Когато се приземи от скокове, искате приземи право напред . Не да се отстрани или на гърба .
3
Уверете се, че раменете ви са на квадрат.
Когато стреля по баскетбол , трябва да бъде квадрат до раменете си обръч . Цялото ви тяло трябва да са прави , пръстите на краката , коленете и лактите .
4
Уверете се, че сте си в лакътя , а не навън.
Лакътя си , ще определи дали топката ще прав, или ако вашият лакът е вън, ще пропуснете много навън. Когато забележите изстрела са изчезнали към външната , или лакътя или раменете не са на квадрат до коша.
5
Уверете се, че тръснете с китка .
Действие Wrist е много важно . Изважда китките си , и следвайте чрез ALL Между другото, не половината път . Тя трябва да бъде така, сякаш цялата си ръка се случва в обръча . Следвайте чрез към вашата цел, и се огъват , че китката напълно. Практика обръщане топката и улов , за да получите представа за това .
6
Уверете се, че използвате правилното хватката .
Най-важната стъпка , е хватката . Вие не искате да се хване топката здраво , в противен случай вие ще имате много трудно пропуска . Баскетболът трябва да е във вашите ръце , като че ли е едно яйце . Бъди нежен към топката , задръжте го леко . Това ще ви даде много по-мек стрелба докосване, и дават възможност за много swishes . Дори когато сте пропуснали , можете да искате да пропуснете доста . Вие знаете, че сте най-малко в добър ритъм . Вие не може да направи всеки изстрел .
7
Уверете се, че топката е на пръста си съвети , а не на дланта на ръката си .
Можете стреля с топката на пръста си съвети . Трябва да има това, което аз наричам , дневна светлина с топката в ръката си .
8
Набавете си достатъчно Arch върху топката .
Колкото те застрелям , трябва дъжд лък изстрел . Вие не може да стреля линия задвижващи изстрела от далечна дистанция, и се очаква да направи много . Колкото повече те застрелям , толкова по ковчега , което трябва да се сложи на своя удар . Това е по-сложно , защото хората са склонни да не се поддържа баланса на тялото по-нататъшното те застрелям. Ако снимате от вашия кръг , и се борят да запазят равновесие и поддържане на тялото и раменете на квадрат , снимате твърде далеч.