Как правилно да спечелим кош
баскетбол
баскетболно игрище в
Покажи повече инструкции
General е.
1
Run докато дриблира към едната страна на баскетболен обръч . Дрибъл с дясната си ръка, ако сте се движат към правото на обръч и с лявата си ръка, ако сте се движат към лявата страна на обръча .
2
Фокус очите си върху целта , където се целиш по баскетбол - не върху самата топка - като наближите обръч . Поддържане на този фокус , докато сте направили снимка.
3
Спрете дрибъла на разстояние от 5 до 8 метра от обръча .
4
Засадете си вътре крак - подножието срещу страна сте дрибъла с - и ликвидирам съда да скочи толкова високо, колкото можете , че на разстояние пеша , когато пристигнете в страната на коша
5
. Стремете се към далечния горен ъгъл на площада в рамките на таблото , простираща си дрибъл ръка като скочи
6
Освободете баскетбол в най-високата точка на вашия скок , вдигане на външния коляното - . коляното на една и съща страна на тялото ви - . като пуснете топката , като същевременно запазят очите си фокусирани върху целта
Мощност поднасяне на MarketBook.bg 7
Свийте коленете , след като топка в ръка, за да се предотврати се отклони от равновесие от престъплението .
8
Дръжте и двете си ръце върху баскетбола , позициониран под брадичката си , за да защити топката от откраднати от престъплението . <Бразилски >
9
Направо принудително изключване и двата крака .
10
Освободете баскетбол , като се стреми да го скача леко на разстояние от таблото в коша .
< Бразилски>