Как правилно да спечелим кош

Докато комплектът може да изглежда като най-простият изстрел в баскетбола , това не е толкова лесно за овладяване. Практикуването стреля както на лявата и дясната страна на вратата - не само с помощта на господстващото си ръка - е от съществено значение . В случай на захранване кош , като например, когато сте придобили офанзива отскок , докато стои под коша , като ударът е по-голямо предизвикателство , тъй като близостта си към целта ви лишава от едно движение на проекта . Следователно, за да наистина да овладеят кош , трябва да практикувате всеки възможен сценарий, който би могъл да възникне по време на игра . Нещата ще трябва
баскетбол
баскетболно игрище в
Покажи повече инструкции
General е.
1

Run докато дриблира към едната страна на баскетболен обръч . Дрибъл с дясната си ръка, ако сте се движат към правото на обръч и с лявата си ръка, ако сте се движат към лявата страна на обръча .

2

Фокус очите си върху целта , където се целиш по баскетбол - не върху самата топка - като наближите обръч . Поддържане на този фокус , докато сте направили снимка.


3

Спрете дрибъла на разстояние от 5 до 8 метра от обръча .

4

Засадете си вътре крак - подножието срещу страна сте дрибъла с - и ликвидирам съда да скочи толкова високо, колкото можете , че на разстояние пеша , когато пристигнете в страната на коша

5

. Стремете се към далечния горен ъгъл на площада в рамките на таблото , простираща си дрибъл ръка като скочи

6

Освободете баскетбол в най-високата точка на вашия скок , вдигане на външния коляното - . коляното на една и съща страна на тялото ви - . като пуснете топката , като същевременно запазят очите си фокусирани върху целта


Мощност поднасяне на MarketBook.bg 7

Свийте коленете , след като топка в ръка, за да се предотврати се отклони от равновесие от престъплението .

8

Дръжте и двете си ръце върху баскетбола , позициониран под брадичката си , за да защити топката от откраднати от престъплението . <Бразилски >
9

Направо принудително изключване и двата крака .

10

Освободете баскетбол , като се стреми да го скача леко на разстояние от таблото в коша .


< Бразилски>