Как се стреля в баскетбол – Кошове за една минута

Разгледайте това подаване от Върн. Страхотно предложение за баскетболни треньори да научат как да стрелят в баскетбол. Може да работи с всички възрастови групи.

От Върн…
Обичам идеята ти, така че ще споделя една от любимите ми „забавни““  баскетболни тренировки. Съпругата ми и аз обучаваме момичета от 6-7 клас в основно училище, и много от тях са много неопитни, така че една от основните ни цели е да им позволим да видят известен напредък в развитието на своите умения. Ние също така искаме да ги насърчим да стрелят отблизо (отклонения и изстрели), тъй като повечето от тях просто нямат умението да стрелят отдалеч (а ние нямаме тройки на това ниво).

Това баскетболно упражнение се нарича просто „Кошове в минута“ и е състезание между групи играчи, за да видите коя група може да отбележи най-много кошове за минута.

Обикновено имаме 4-6 играчи, групирани около всяка кошница, всеки с баскетболна топка, и ги призоваваме да обявяват силно всяка кошница. Имаме шест коша в нашата фитнес зала, включително две, които са по-ниски от 10 фута, така че се уверяваме, че едни и същи групи не винаги имат предимството на долните кошници. Понякога сами избираме групите, опитвайки се да ги балансира, но в други случаи позволяваме на момичетата да избират свои собствени групи.

Това упражнение винаги е много забавно и момичетата обичат да се състезават като част от група. Намирам, че е добра почивка от по-сложното, взискателни баскетболни тренировки, а също и добър начин да завършите тренировката с положителна нотка.