Как да правим Wing Chun Входни Техники

Wing Chun , или " красива пролет " , е един от най-големите китайски бойни изкуства. Това е също един от най-трудно за овладяване. Но неговите основни принципи са доста прости . Wing Chun не зависи от груба сила или акробатични номера , но е по-скоро стил близък обхват , който набляга на стабилността и ефективни механика на тялото. Бойна позиция е компактен и стабилен, все още течност и спокойна . Инструкции

1

Започнете с една от трите форми с празни ръце , известни като Сиу Лим Тао . Empty ръка просто означава, не се използват оръжия. Тази форма се развива най-важният елемент на Wing Chun , което е позицията . При запазване на вашата позиция , вие практикувате комплекта движения с ръцете , за да научите как да се постигне ефективно.

2

Научете коремно дишане и релаксация . В Wing Chun , всяко движение потоци от предишната. Вашето тяло трябва да бъдат облекчени за постигане на тези бързи , движения на флуидите . Научете се как да дишат правилно , докато практикува за да се избегне паника в реална житейска ситуация .


3

Научете правия удар . В Wing Chun , силата на нечии удари идва от лакътя . Не съществува ликвидация да набира инерция . Вместо перфоратора се стартира направо от тялото по бърз , експлозивен движение . Повторете това няколко пъти, за да се създаде верига от бързи удари .

4

Овладейте основната позиция , наречена " Yee Gee Kim Yeung Ma " . Една от притчите на Wing Chun е, че "сила произхожда от петите " . Това обяснява защо позицията е толкова важно . Вие оставате вкоренени в земята , да го използват като отправна точка на всеки удар , така че вашите крайници стават разширения на самото място. Footwork се опитва най-добре само след овладяване на тази позиция .

5

Научете повдигане удар . Подобно на външен вид да ъперкът , за повдигане удар всъщност е много по-различно в техниката . По-скоро , отколкото да внасяме юмрука си нагоре от много ниска позиция , за да се постигне горната част на вашия опонент , като движите през дълъг дъга, за повдигане удар започва в средата на ниво и се движи нагоре и напред по -малка дъга към долната челюст на противника. Завърта в торса и издига , като добави към силата на удар на .

6

Преминете към Chi Sao , или " стърчат ръце " техника. Това ви учи как да се пазят вашите ръце и ръцете в контакт с опонента си от близко разстояние , за да се усети и да предвидят следващия си ход . Не забравяйте, че Уин Чун е за всички пребиваващи толкова близо до противника си, че да наруши неговите движения и атаки. Като по-малък , по-слаба или дори числено превъзходство не е недостатък