Как да правим Уин Чун Кръгли Kicks

Ключът към изпълнение на перфектен удар от Wing Chun , вариация на Kung Fu , е придържането към центъра . Не забравяйте да се носят защитно уплътнение и работят по гимнастическа постелка или други меки подови настилки , когато се практикува и извършване на бойните изкуства. Вижте по-долу за това как да направите Wing Chun кръгли ритници . Инструкции

1

Започнете с лице към партньора около 4 или 5 фута един от друг , краката на ширината на раменете , коленете свити и вдигнати ръце пред гърдите в отбранителна позиция . Ръцете могат да бъдат затворени или отворени в зависимост от това, което ръката комбинация можете да изберете да се изпълни с кръглата топка , ако има такива.

2

Премести в към вас партньор , докато не сте около два метра . Целта е да се затегне ходовете и сплашване на нападателя. Wing Chun е за фокус и близост , така че не забравяйте да се движат по -бързо и проведен удар почти мигновено. Стъпка напред първо със стъпалото ще се рита с , вие трябва да имате поне две стъпки преди рита


3

Донеси рита крака около отстрани на тялото си , въртящи бедрото . като го направите . Почивай теглото си на гърба си крак с коляното все още се наведе .

4

Повдигнете крака нагоре и през центъра на торса на партньора ви. В същото време , партньорите ще донесе собствената си крак в защита , за да блокира удар .

5

Свържете се с крак на партньора си в коляното , кука рита крака в хоризонтален ъгъл да си коляно . Разбира се, не трябва да има опит за действително навреди или нарани партньора си , тъй като това е само практика.

6

позволявайте вашият партньор от блокиране на кръглата топка Wing Chun чрез добавяне на по-висока скорост и сила на преместите. Разбира се, вие трябва да изпълни удар в предната част на торса на партньора си , за да не се наранят .

7

Практика кръг къща центриране от фокусиране върху центриране на удар , запазвайки крака здраво към тялото през цялото време на изпълнение и извършване на максимална скорост за интимни всеки потенциален нападател .