Как да се измъкнем от Постоянния Choke Задръжте

Бягството задушаващи хватки и е част от много техники за самозащита . Choke притежава може да се направи от земята или от изправено положение . Двете прости видове стои дросел притежава , са тези, извършвани от предната и тези, извършвани от гърба . Разбиване на някоя предна или задна стои дросел задържане изисква практика и познания за техника. Можете да практикувате тези техники с помощта на партньор като дубльор за един нападател . Нещата ще трябва
Partner
Стена
Предпазна екипировка MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Front Choke Задръжте в
1

ви партньорки претендират да Ви задуши от предната част с удар от неговите или нейните ръце около врата си и натискане с гръб към стената. Това е симулация и не трябва да бъде болезнено и за двама ви . Ако с помощта на партньор , просто репетират маневрата ; не действат енергично .

2

Повдигнете една от ръцете си направо във въздуха. Превърнете тялото си да се изправи на противоположната страна на ръката, която се повишаване - ако вдигнете дясната си ръка , обърни се на ляво и обратно. Едновременно огънете вашето вдигната ръка и го свали бързо през двете ръце на партньора си . След това дръпнете ръката си близо до тялото си, за да капан ръцете на партньора си отдолу твоя.


3

Вземете ръката ти все още не са използвани и да го огънете . Тогава люлка си лакът нагоре , за да се намери лицето на партньора ви. Това също може да бъде заместен с ръка удар в лицето . Освободете партньора си. В истински сценарий , освободете си нападател и се кандидатира за помощ.


Back Choke Задръжте

4

ли вашият партньор идват към вас от зад и изразява собствената си ръка около врата си . Ако практикуване , не забравяйте да не действа толкова силно , че да ви нарани партньора си.

5

Завъртете тялото си, както , ако искате да се изправи пред своя партньор . Бъдете сигурни, за да се отвърне от неговия или нейния лакът. Включване към лакътя ще укрепи неговата или нейната хватката си .

6

Bend над нивото на талията , както вие сте почти напълно обърна с лице към партньора си. Това трябва да стане в един бърз , течност ход. Както се огъват напред, ръката на партньора си да се промъкнат над главата си , чупене на Chokehold .