Как да имат най-добрите сила на удара

насилници не магически изчезват след училище е приключила и нито пък най-ефективният начин на работа с тях . A борба не винаги е нещо, в което можете да непременно да изберат да участват . Може да има ситуации, свързани с неразумни хора, които нямат нищо против да ви удря , особено ако не искате да ги удари гърба . Знаейки как да се защитите е необходимо , и не знаят как да се хвърлят един добър удар понякога е най-бързият начин да се сложи край на конфликта. Нещата ще трябва
боксова круша на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Застанете странично води с по-слаба ръка, най-близо до целта си и господстващото си ръка по-назад .

2

Застанете с краката си балансиран и лек завой в коленете си . При хвърляне на удар , генерира мощност от осакатявам на вашия господстващо или обратно пеша. Завъртете бедрата си напред, докато стартирането си юмрук от рамото си. Хвърлете удари право напред и да направи контакт с ръката си почти напълно удължен.


3

Практика на боксова круша , като хвърлят светлина удари . Работете върху удря средата на круша .