Как да хореограф уморявам конна Практики

коня с гривни е апарат за гимнастика , използван от мъжки гимнастички . Често се счита за един от най-трудните събития , той изисква голяма сила и умения, за да изпълняват дори основни съчетания. Вашите изпълнения трябва да бъдат като хореография и класически танц съображение . Инструкции

1

Научете повече за апарата. Конят дръжката е настроена 45 инч над пода . То е дълго 62 -инча и широк тринадесетcm . На всичко отгоре има две дръжки, или изпъкнали , разположени от 15 до 18 инча един от друг . По време на рутинна , гимнастичката използва ръцете си , за да поддържа тялото си тегло и да извършват движения от различни точки на кон с гривни .

2

Разберете как тялото гимнастичката му се движи по време на събитието . Гимнастичките правят непрекъснати кръгови движения с краката си, по-голямата част от рутината , с изключение е ножицата ходове. Само ръцете гимнастичката трябва да докосват апарата през целия изпълнението . Гимнастичката не спира или пауза във всеки един момент по време на процедурата.


3

Разработване на рутинни, че се състои от единичен крака и двойно краката ходове. Въпреки, че се движи два пъти краката обикновено съставляват голямата част от рутината , движи с един крак , като ножици, обикновено са необходими .

4

хореограф рутинна с по-предизвикателни маневри само ако гимнастичката може да ги изпълни. Включи кръгове двойно краката с много обръщат ходове. Можете също така трябва да включва сигнални ракети и ножици .

5

Съсредоточете се върху форма през цялата рутина. Дали движенията са прости или предизвикателни , те трябва да се изпълняват правилно . Фута гимнастичката трябва да се посочат и крака държат направо цялата рутина. Краката трябва да се държат заедно, освен по време на хода с един крак и сигнални ракети .

6

Изберете слизам за рутината . Има три начина да откачете по време на кон с гривни рутинна : скочи , бримкови изключен или стойка на ръце . A скочи състои от просто подскача от коня . А цикъл на разстояние включва люлеене на краката над коня и подскача на разстояние . A челна стойка изисква гимнастичката да се люлее краката си нагоре над раменете му и в позицията на челна стойка . От там, той се върти излита и каца ONS краката му , успоредни на кон с гривни .