Как да Извършване на кон с гривни

Мъжки гимнастика започва в древна Гърция и се добавят към съвременните Олимпийски игри през 1896 година. Мъжете изпълняват кон с гривни като втори от шест събития в гимнастически конкуренция. Конят дръжката е апарат, който е покрит с кожа и има две дръжки, известни като изпъкнали , в центъра . Инструкции

1

Разработване тялото гимнастичка е . Кон с гривни The изисква огромна сила на горната част на тялото . Трябва да бъдете в състояние да балансира и люлка на теглото на тялото, докато го подпомагане на ръцете си. По време на изпълнението, трябва да държите краката си прав и пръстите на краката посочиха . В упражнението, трябва непрекъснато да се движи тялото си, което означава, че имате нужда от издръжливост , както и здравина .

2

Дизайн ежедневието си , като се уверите, че тя съдържа необходимите елементи . В кон с гривни , можете да използва всичките три части на кон с гривни еднакво . Краката трябва да попълнят кръгови люлки с краката заедно и най-малко три ножиците с опция за връзка между тях. Нуждаете се от една B елемент , най-малко три разположения ръчни и слизам от най-малко C стойност.


3

Работа с екип . Гимнастически конкурси са разделени в четири секции. Състезанието започва с квалификационен кръг , последван от финала на отбора. От отборното състезание , квалификационните гимнастички преминете към всички около финала и завърши с финала на апарата . Всеки отбор има шест гимнастички .

4

Извършване на другия апарат . Дори ако извършите кон с гривни като вашата специалност , трябва да бъде в състояние да се конкурират в другите пет събития. Отбори и физически лица , така получават точки за изпълнение на члена на екипа на всеки апарат. Кон с гривни The е един елемент от състезанието , освен ако не се достигне финалите на апарати за кон с гривни .

5

Practice да усъвършенстват своите съчетания. Гимнастически резултати се базират на това колко добре се извършват необходимите елементи . И най-малкото може да предизвика неуместното удръжки от резултата си. С практика , можете да добавите по-трудни елементи за ежедневието си , което повдига стартова резултат.