Как да се направи пълен Надолу от Extension в Cheerleading

Мажоретни танци каскади се използват за подобряване на възгласите и впечатли публиката . The каскадьори асансьор често се използва като база за други каскади , особено тези, които стартират в началото на страницата мажоретка във въздуха. Удължаването асансьор позволява каскадата да бъде завършен от по-висока позиция, защото базовите мажоретките простират ръцете си над главите им . След като мажоретките са екзекутирани удължаване асансьор , в началото на мажоретка трябва да слезе от коня . Едно възможно слизам , се нарича пълен надолу. Инструкции
Top Cheerleader

1

Позиция себе си в разширяване асансьора с две мажоретки като основата, една мажоретка отгоре и една мажоретка в гърба като наблюдател .

2

Bend леко в коленете , поставяйки повечето от теглото си на топките на краката си . Натиснете на разстояние от ръцете на база мажоретка да се стартира във въздуха.


3

извъртате тялото си , като отидеш нагоре във въздуха , като завъртите горната част на тялото към правото и дърпа ръцете си здраво за двете ви страни .

4

Bend в кръста леко след като сте завършили едно пълно завъртане и разшири си ръце направо по стените .

5

Попаднат в чакането ръцете на членовете на вашия екип . Наем Базови Cheerleaders

6

Натиснете нагоре с ръцете си , за да помогне на най-горния мажоретка постигане на максимална височина , когато скачам от върха на продължението асансьор .

7

Draw ръцете си в между вас и друга база мажоретка , за да създадете една кошница за най-горния мажоретка да кацне инча Бенд коленете си леко да абсорбира шока на удара.
<Бразилски > 8

Дръжте ръцете си схванат , но малко по- подвижен , за да се омекоти падането , колкото е възможно без отпадане на върха мажоретка . Огънете колената си като мажоретка земи в ръцете си

9

Съвет гърба си ръка - . Една най-близо до Spotter - нагоре и напред , за да избие отгоре мажоретка от ръцете си и обратно пода.