Как да направя Cheerleading Cupie

мажоретките Cupie , известен също като кукла или Awesome , е стъпка види в подхвърлят каскади. Тя изисква двама души и крайният резултат е основата вдигна флаер с една ръка. Тя изглежда впечатляващо (особено за базовата мажоретка ) и е публиката . Ако сте ужасени от този трик , тези прости стъпки, за да го съборят за вас. Инструкции

1

Разработване на мускулите на ръката . Този трик отнема много сила, за да се изпълни , дори и с най-леката листовката . Цялото тегло на състезателя трябва да се хванат с една ръка, а след това напълно разширен нагоре. Всичко това трябва да се направи с подходяща поза и без наранявания.

2

Опънете правилно . Преди всяка каскадьор , трябва да се даде добра 30 минути загрявка период. Опънете ръцете, краката , глезените , раменете и шията мускули.


3

Решете монтиране на състезателя . Този показател варира от стойка на гърба флип .

4

Подгответе се за база или да вдигне флаера във въздуха или я хванеш от коня си каскадьор с една ръка. Той трябва първоначално да я хване по негово височината на рамото , но той трябва да направи това в очакване на пълен асансьор. Той има две възможности за избор тук; първоначално той може да я хвърли и улови единия крак във всяка ръка , а след това преместете двата крака в една ръка, или той може да я хвърля и отиде право в една ръка изчакване.

5

Разширете ръката основата на напълно . И двата крака на състезателя са в основата на една ръка в този момент . В листовката трябва да я задържиш идеално прави . Както флаера и основата трябва да практикува точно баланс за мажоретките Cupie .