Ръководство стъпка по стъпка Скейтборд за начинаещи:Как се кара скейтборд?

Така, току-що получихте първия си скейтборд и сте готови да изследвате света на скейтборда. Досега трябва да сте познавали всички части на настройката на скейт (палуба, лагери, колела, и камиони) и другите предмети, които ще ви осигурят безопасно изживяване при каране (подходящи дрехи, каска, и подложки).Но стъпването на дъската за първи път може да бъде предизвикателство. Карането на скейтборд е предизвикателно хоби с вълнение, което идва и усещането, когато най-накрая знаете как да карате кънки, е наистина страхотно!

Кара те да се чудиш; как скейтърите стоят на това нещо? Ами тези ездачи, които правят страхотни трикове? Как мога да свикна с тази дъска, без да се нараня? Не се притеснявайте, че ще ви прикрием! Можете лесно да стъпите и на дъската си.

Ще ви науча на всички техники в тази статия, и след това с малко практика, ще бъде сякаш карате десетилетия.

Най-добър скейтборд за начинаещи

Безопасността на първо място:Важно е да сте в безопасност

За начинаещ е лесно да загуби баланс, когато се научи как да кара скейтборд. С всяко подхлъзване и падане, има вероятност да се нараните и да попаднете в болница, но това е нормално, колкото повече падате, толкова повече опит придобивате и скоро ще се запознаете с него. Начинаещите и децата са най-уязвими. Над 50% от злополуките със скейтборд се случват на деца под 15 години и 33% често се случват на начинаещи, особено на хора, които са карали скейт за по-малко от 7 дни.

За да сте по-безопасни, изберете гладка и равна повърхност, върху която да се пързаляте.

Указания за екипировка:Важно е да носите защитни съоръжения

Повечето хора приемат, че всичко, от което се нуждаят, за да започнат да карат скейтборд, е скейтборд и нагласа никога да не се отказват – до първото изтриване оттам те ще имат повече опит и ще обмислят някои защитни съоръжения за себе си. Каската е задължителна както за начинаещ, така и за опитен ездач, както и правилните обувки, подложки, и предпазители за китките.

Ето стартовите пакети на скейтбордиста:

скейтборд

Различните модели скейтбордове могат да правят различни трикове, така че избирайте ги така, че да отговарят на вашите стилове за най-добро изживяване. Ако искате да научите планински борд, ще ви е необходим голям скейтборд с тънки гуми. Нещо малко е идеално за парка. В допълнение към получаването на правилната дъска, уверете се, че работи правилно.

Проверете дъската си за повредени колела, остри ръбове, разхлабени части, и пукнатини, преди да започнете първия си урок (винаги правете това преди да започнете да карате скейтборд).

каска

Вземете шлем, предназначен за скейтборд, не кара мотоциклети. Уверете се, че има стикер, който казва, че отговаря на всички стандарти за каска на ASTM F1492. Вашият шлем трябва да има здрава катарама и лента, и лентата трябва да бъде здраво затегната за допълнителна защита на главата ви.

Обувки

Винаги носете затворени обувки, пусни сандалите. Ако е възможно, вземете обувка, която е изработена от велур или кожа. Също, уверете се, че подметката е направена от захващаща гума и обувката приляга добре.

Може да ви хареса:Преосмисляне как да завържете обувки за кънки като шеф

Предпазители и подплънки за китките

Подложки за лакти и колене, както и предпазители за китките, се препоръчват за всички ездачи. Тези зъбни колела трябва да имат здрав пластмасов щит и трябва да позволяват лесно движение. Също, уверете се, че подложките ви са плътно прилепнали, когато се движите.

Други предавки

подплатени якета, къси панталонки, ръкавици за скейтборд, и тазобедрените подложки са лесно достъпни и осигуряват допълнителна защита. Предпазителите за уста също са добри за предпазване на устата и зъбите ви от нараняване.

Вижте още:Как да си купите скейтборд за първи път – съвети за начинаещи

Повърхност за езда:Къде да карам

Това може да е най-критичното решение, което взимате, когато се учите как да карате скейтборд, що се отнася до безопасността. Грубата повърхност за кънки е отговорна за над 50% от нараняванията при скейтборд. Вероятно ще започнете да карате скейтборд в скейт парк, вашата алея, или алеята на вашия приятел. Където и да изберете, уверете се, че повърхността е без пръчки, скали, и други обекти.

Ето няколко страхотни зони за скейтборд, от които можете да започнете урока си:

скейтпаркове: Спазвайте правилата и разпоредбите, регулиращи използването на парка, и преминете през препоръчваната част от етикета, преди да започнете да се пързаляте из парка. Повечето паркове имат настилки, предназначени за начинаещи. Придържайте се към този ъгъл или някъде лесно.
Празни басейни: Ако можете да получите празен басейн, дори е по-добре. Запознайте се с повърхността му и внимавайте за всяка опасност, която може да присъства.
пътеки: Ако искате да научите планински борд, тогава ще използвате пътеки. Проверете района за паднали дървета или друг предмет.
Внимание: Като начинаещ намерете място, където никой не е наоколо за безопасност. Най-голямата причина за смъртта на скейтборд са автомобилите.

Преди да започнете:Бъдете в топ форма

Това е здрав разум. В по-добра форма сте, толкова по-добре ще бъдете в скейтборда, и всякаква друга спортна дейност. Яжте балансирана диета и тренирайте редовно. Разтегнете се и загрейте, особено глезените, крака, и обратно, преди да стъпите на дъската.

Докато карате:Съвети за каране

Със сигурност ще паднете, докато се учите как да карате скейтборд. Следователно:

Важно е да се научите как да падате по правилния начин, без да се нараните, тъй като това може значително да намали болката, причинена ви . Ако започнете да губите равновесие, наведете се, за да не паднете от по-голямо разстояние и сведете до минимум щетите до най-малките. Опитайте се да паднете върху месестата си част от тялото и да се преобърнете. Не прекъсвайте падането с ръце или ръце.
По-големите функции и по-големите трикове означават по-големи наранявания . като начинаещ, научете няколко прости трика и след това ги практикувайте, преди да опитате по-сложни. Оставете безумните трикове на професионалиста, докато не натрупате достатъчно опит, за да ги изпробвате безопасно.
Познавайте и практикувайте етикета на ездачите . В случай, че сте в скейтпарк, винаги чакайте своя ред. Това ще ви помогне да избегнете инциденти и да предотвратите избухването на битки.

Да преминем към забавната част!

Ръководство стъпка по стъпка:Научете се да карате скейтборд

Вярвам, че вече сте готови да започнете да изучавате истинския процес на скейтборд.

Стъпване на вашия скейтборд

Първото нещо е да се почувствате удобно да стъпвате на скейтборда си. Поставете скейтборда си на килима в стаята си или малко трева, и опитайте да стъпите или дори да скочите върху него. Опитайте се да балансирате само на задните или предните колела. Застанете на дъската си и преместете краката си в различни позиции.

През това, ще свикнете с размера на скейтборда и ще се чувствате, и се настанете удобно, докато стоите на него.

Стойка на скейтборд:обикновена срещу глупава

Определете дали идеалната ви позиция на дъска е правилна или глупава. Това е лично решение. Някои хора се пързалят най-добре, когато левият им крак е напред, докато други е най-удобно да поставят десния си крак напред. в крайна сметка, ще зависи от това какво ви кара да се чувствате комфортно. Точно както хората са лява или дясна ръка, някои ще използват левия или десния си крак, или лесно да превключвате между тях.

Редовното пързаляне е поставяне на левия си крак напред, докато глупавото поставяне на десния крак напред.

Да разберете дали сте глупав или обикновен скейтър може да бъде проблем при стартиране. Но не се притеснявайте; ето няколко трика, които можете да опитате да разберете:

Трикът с топката: Вземете футболна топка или нещо подобно, и го поставете на повърхността и го ритнете. С който и крак да сте ритнали топката, това е задният ви крак. Другият крак е вашият балансиращ крак.
Стъпковият трик: Опитайте се да се изкачите по стълбище и забележете първия крак, който сте използвали, за да стъпите на стълбището, който е вашият заден крак.
Приятелският трик: Намерете приятеля си и застанете с всичките си крака близо, Тогава, помолете го/я да безопасно и леко, избутвам те отзад. Кракът, който ще използвате, за да се хванете, е задният ви крак.

Бутане на скейтборда си

Бутането на скейтборда ще включва изнасянето му до предпочитаната от вас повърхност за кънки, като алея, парк, или празен басейн. за нашия случай, да предположим, че сте на паркинг. Сега, време е да се настаните удобно в зона, в която вашият скейтборд може да се търкаля.

Започнете да въртите дъската си

първо, опитайте се да се движите около вашия паркинг, за да свикнете с дъската си, това ще отнеме известно време, но в крайна сметка ще се овладеете. Стъпете на дъската си с предния си крак, и го поставете така, че пръстите на краката ви да са точно над предния камион или малко отзад, на върха на вашата дъска.
Използвайки задния си крак, отблъснете, за да може дъската да започне да се търкаля, и поставете задния си крак на дъската, след като се движите с удобна скорост.
Когато започнете да забавяте, отблъснете отново със задния си крак.
За да направите завой, можете да се наведете към посоката, в която искате да поемете, но това ще бъде бавен завой. Най-добрият начин за завъртане е да балансирате за няколко секунди на задните колела и да завъртите предните колела на страната, която искате да завъртите. Това ще отнеме много практика (засега се придържайте към наклона).

Практикувайте тази техника

Жизненоважно е да се чувствате удобно да се търкаляте по този начин. Прекарвайте достатъчно време в упражнения; това наистина ще помогне. След като се чувствах комфортно да се търкаляш така, опитайте се да карате внимателно надолу по хълм, който няма препятствия или коли.

Прекарайте известно време, пързаляйки се надолу и почувствайте усещането за вятър, който се движи през косата ви, повярвайте ми, изживяването е просто прекрасно!

Как да спрете скейтборда си

След като научите как да се търкаляте на скейтборда си, важно е да разберете как ще спрете. Има четири начина, по които можете да опитате да спрете скейтборда си.

Счупване на крак

Най-добрият начин за начинаещ е да свали задния крак и да го плъзне по повърхността. Ще отнеме време; трябва да отделите достатъчно време, фокусирайки се върху него, за да можете да спрете, когато пожелаете.

Влачене на петата

Това е друг страхотен начин за спиране на дъска, но се препоръчва за скейтъри, които имат опит. Поставете петата на задния си крак така, че да стърчи от задната част на дъската и се наведете назад, така че предната част на дъската да се повдигне нагоре.

Следващия, стъпи на петата си, но се уверете, че ½ от крака ви стъпва върху скейтборда ви, докато останете в това положение, докато спрете.

Powerslide

Power слайдовете са доста напреднали и е наистина забавно, Препоръчвам ви да опитате, когато станете професионалист.

Гаранция

Ако първите два трика се провалят, просто скочете от скейтборда и се уверете, че коленете ви са огънати, преди да скочите. Дъската ще спре, ако скочите напред. едно нещо обаче, може да го счупите; но е по-добре да си купите нова дъска, отколкото да посетите лекар поради счупена кост.

Издълбаване на вашия скейтборд

Карвингът включва накланяне отстрани на петата или пръстите, за да накарате скейтборда ви да се завърти в желаната от вас посока. Ето няколко полезни съвета за карвинг:Бутнете скейтборда и сложете достатъчно тежест на петите, докато карате. Това ще ви позволи бавно да се обърнете към тази страна. Ще изпълните по-рязък завой, ако натискате петите си по-силно. Докато се търкаля, ще изпълнявате този трик много.

Бих ви препоръчал да излезете на паркинга и да опитате да бутнете напред и след това да издълбаете нещата.

Ще бъде по-лесно, ако наведете горната част на тялото си в посоката, която искате да поемете. Карвингът върху дъска е подобен на резбата върху сноуборд. Ако искате да издълбаете по-дълбоко, свийте коленете си, и приклекнете ниско на скейтборда си.

Кънки в скейтпарк и Over Flow

Практикуването на малко качване на паркинг е доста различно от пързалянето по склонове, скейт парк, и над рампи.

Препълване на скейтборд

Наклонените зони или извивките на скейтпарк се наричат потоци. преливане на кънки, надолу и нагоре по склонове и рампи, е много сложно. Номерът е да държите телесното си тегло върху предния крак, когато се пързаляте по хълм, голяма подутина. Чрез скейтпарк, или надолу по алея, критично е да държите теглото си върху предния крак.

Не забравяйте да се отпуснете, когато изпълнявате този трик и се уверете, че няма хора или автомобили по пътя.

Прехвърлете теглото си

Един трик тук:когато се качвате по наклон или рампа, пауза, и след това се търкаля обратно, предният ви крак ще се промени. Това е просто защото предният ви крак не винаги е левият или десният ви крак, То е, всъщност, този, обърнат към страната, която движите. Когато се качвате по хълм или рампа и слизате, ще искате да преместите телесното си тегло от преден към заден крак, когато сте на върха.

Свийте коленете си

Другият трик е да свиете коленете си и да ги разхлабите. Това ще гарантира, че тялото ви ще поеме всички удари и удари от промени и удари. Като правило на палеца:колкото по-свити са коленете ви и сте отпуснати, толкова по-добре ще изпълните. Също, не прегърбвайте рамото и ги дръжте отпуснати и отзад.

Време за Kickturn

След като научите как да стъпвате на дъската си, стартиране, спиране, и дърворезба, време е да практикувате завои с ритник. Научаването на този трик е от решаващо значение.

Баланс за момент

Kick Turning е просто балансиране на задните ви гуми за няколко секунди и след това завъртане на предната част на скейтборда в друга посока. Ще са необходими практика и баланс, за да научите това.

След като се почувствате удобно, уверете се, че можете да изпълните трика и в двете посоки. Също, опитайте да завъртите с ритник, когато сте на рампа и когато се движите. Например, преместете се нагоре и след това ритнете завоя на 180 градуса.

Кънки и създаване

След като овладеете основните трикове на скейтборда, време е да научите някои доста напреднали трикове за начинаещи. Ето няколко страхотни улични трика, които можете да изпробвате:

Оли

Това е важен трик за овладяване. Следвайте тези прости стъпки:

Поставете задния си крак така, че топката на стъпалото да е от задната страна на дъската. Поставете крака си между предния и средния камион на дъската си. Това е мястото, където трябва да са краката ви, преди да направите Оли.
Започнете да огъвате коленете си и да приклекнете. Едновременно, щракнете задната част на дъската със задния си крак и леко задръжте назад, докато извеждате носа с предния си крак.
Повдигнете коленете си към гърдите си и след това кацнете. Уверете се, че кацнете с двата крака едновременно, и колкото можете по-близо до камионите.

Поп Шувит

Това е техника, при която вашият скейтборд се завърта на 180 градуса, докато вие оставате в същата позиция, докато гледате как се върти. Ето стъпките за успешен Pop Shuvit:

Когато краката ви са в позиция на Оли, щракнете задния си крак и върнете предната си опора назад дъската. Подобно на Оли.
Когато вашият скейтборд завърши завоя на 180 градуса, хванете го и го стъпете.

Ръководство

Този трик ще ви помогне да балансирате по-добре. Можете да направите този трик с други трикове. Следвай тези стъпки:

Намерете ръчна подложка с височина от бордюр или по-ниска.
Вземете разумна скорост и направете Оли върху подложката, преместване на тежестта на тялото си върху гърба на скейтборда, докато сте във въздуха.
Кацане на задните гуми, и се балансирайте, като се уверите, че предните гуми не докосват земята.
Продължете да карате в това положение.
когато е готово, щракнете Оли отзад. Rollaway.

Има и други трикове, които можете да опитате, докато станете професионалист, включително железопътни стойки, кикфлипове, и смила. Научете ги, когато сте готови и се забавлявайте.

Възстановяване след падане при каране на скейтборд

Скейтбордът е болезнен спорт за начинаещи. Нормално е да паднете и да се нараните по време на езда. Можете да носите всички подходящи предпазни средства, но все пак падни и се нарани. Освен това, носейки подложките и каската си, има някои неща, които можете да направите, за да облекчите болката си.

Не използвайте ръцете или ръцете си

когато падаш, уверете се, че не използвате ръцете или ръцете си, за да се поддържате. Когато загубите скейтборда си и сте на път да ударите повърхността, трябва да поставите тялото и рамото си по такъв начин, че да поемат цялото падане, търкаляне с инерцията колкото е възможно повече пъти.

Поддържането на себе си с ръцете или ръцете е сигурен начин да извиете или счупите китката си и въпреки че поставянето на предпазители за китките може да ви предпази, много е опасно, тъй като след известно време ще се пързаляш без охрана (когато станеш професионалист).

Разтърси го

Едно от най-добрите неща, които трябва да направите, когато паднете, е да станете, ако не си наранен сериозно, ходя наоколо, и след това го отърси. С всяко падане, тялото ви ще се научи да не пада.

Не можете да бъдете наранени твърде сериозно, когато карате скейтборд, но понякога може да си счупите костите – това е често срещано явление. Ако чувствате или мислите, че сте се наранили лошо или сте счупили кост, посетете незабавно Вашия лекар.

10 лесни трика за скейтборд за начинаещи

Заключение

Дори ако карате скейтборда си всеки ден, като начинаещ ще ви отнеме седмици и дори месеци, за да свикнете и да се чувствате комфортно с дъската си. Естественият талант и отдаденост ще ви накарат да учите и да преминавате от една скорост към друга или един трик към друг, и станете професионален скейтър.

Започнете бавно, избягвайте сложните трикове, овладейте дъската си, и ще учите другите как да карат скейтборд. Желая ти всичко най-добро, докато поставяш крака си напред.

Благодаря ви, че четете! Приятно пързаляне!

>>Как да почистите и поддържате лагера си за лонгборд

>>Longboard срещу Cruiser:Разграничаване на Longboard от Cruiser Boards