Кратко ръководство за начинаещи:Как да включите сноуборд

Сноубордът е един от най-популярните спортове през зимата в много страни по света. Всеки може да играе този спорт, ако прекара един или два дни в тренировки. Като се има предвид това, някои хора смятат, че не е лесно да овладеят този спорт.

Опитвали ли сте някога да карате сноуборд? По какво се различава сноуборда от ски? Ако сте начинаещ в сноуборда, има десетки неща, които трябва да спечелите, преди да започнете да играете. Преди всичко, не можете да пренебрегнете основните познания за сноуборда, както и нашето ръководство за това как да включите сноуборд.

Колко лесно е да се научите да карате сноуборд?

„Колко лесно е да се научиш да караш сноуборд?“ Това е често задаван въпрос от тези, които са начинаещи в този зимен спорт. Но трябва да кажем, че е трудно да се отговори с „Да“ или „Не“.

що се отнася до нас, да овладеят всякакви спортове, трябва да инвестирате времето и усилията си в учене и практикуване. Какво още, човекът е един от решаващите фактори. Всички тези факти са подходящи и за сноуборда.

По-лесно ли е или по-трудно карането на сноуборд от карането на ски?

Общо взето, двата снежни спорта имат доста общи точки. Следователно, ако овладеете някое от тях, ще ти бъде много по-лесно да започнеш с другия. Като се има предвид това, има някои разлики между тях.

Карането на ски изисква чифт ски, които са закрепени към краката ви. Функцията на тези ски е да ви помагат да се ориентирате и да се движите плавно по сняг. междувременно, ще използвате само едно оборудване за сноуборд; Следователно, навигирате основно от собственото си тяло.

Някои професионални сноубордисти и скиори обикновено казват, че е по-трудно да се научите да карате сноуборд, но по-лесно да го овладеете, докато можете да започнете със ски на една ръка разстояние, но е доста предизвикателно да овладеете този спорт.

От друга страна, няколко души мислят по различен начин, че им отнема малко време, за да придобият ски умения и е много по-трудно да се научат да карат сноуборд.

Кой може да получи сноуборд на една ръка разстояние?

Всеки може да опита да кара сноуборд; въпреки това, да стане професионален сноубордист, трябва да притежаваш някои специфични качества. В частност, сноубордът ще бъде подходящ за тези, които се вълнуват от приключения, странни чувства и желание да се справят с опасни ситуации. Възможно е мъже или жени със силни личности да предпочетат този спорт.

За да станете умел сноубордист, трябва да умеете добре да контролирате тялото си. Причината е, че този предизвикателен спорт изисква гъвкавост на тялото, докато се движите през снега. лично, танцьорите или тези, които имат гъвкаво тяло, могат да бъдат потенциални сноубордисти, ако прекарват време в практикуване на сноуборд.

Как работи сноубордът?

Първата версия на сноуборда е представена през 1929 г. от M.L. Бърчет, който се опита да мине през снега, като използва въже за пране, за да закрепи краката си към лист шперплат, след това се вкопчва в юздите на коня, за да се движи.

Имаше много подобрения в технологията за създаване на сноуборд след първата версия. В частност, двете следващи версии на сноуборда, на свой ред, възниква през 1939 и 1965 г. Първият е създаден от Върн Уиклънд, който направи голям принос за първото усъвършенстване на сноубордовете. междувременно, последният, наречен „Snurfer“ (съвпадение между „сняг“ и „сърфист“) беше прекрасно изобретение от американски инженер на име Шърман Попен.

Няколко десетилетия по-късно, сноубордът спечели любовта на хората по целия свят и официално стана спорт на Олимпийските игри през 1988 г.

По време на процеса на развитие, сноубордовете имат много промени; въпреки това, идват с частите по-долу.

Части от сноуборд

Има различни начини за създаване на сноуборд. Преди това, сърцевината му беше направена предимно от дърво, но някои други материали като въглерод често се използват за направата на сноуборд в наши дни.

Базата

Тази част се намира в долната част на сноуборда и директно докосва снега; Следователно, той играе жизненоважна роля при каране по сняг.

Най-качествената основа е от полиетилен с различни видове и свойства. Освен това, има някои други използвани поддържащи материали. С този материал, основата ви за сноуборд ще бъде по-здрава и ще има здраво сцепление в сравнение с други видове.

Краищата

Краищата на сноуборда играят съществена роля за подобряване на производителността на сноуборда. Три фактора, влияещи върху ръба, включват страничен изрез, острота, и твърдост.

Кривата по ръбовете е страничният изрез, чийто радиус обикновено е по-малък от този на ските, между 8 и 10 метра. Размерът на радиуса на страничния срез ще има ефект върху формата на завоите. по-конкретно, малък радиус ще доведе до малки завои, докато голям радиус ще роди големи завои.

По отношение на твърдостта, твърдият сноуборд винаги е идеален избор за професионални сноубордисти, защото е отличен в поддържането на баланс в снега при висока скорост. Като се има предвид това, ако направите някакви грешки, този тип сноуборд ви създава ужасни рискове.

Видове сноуборд

На пазара днес, има различни видове сноубордове. От всички тези видове, All-Mountain, фрийрайд, свободен стил, и на прах са най-популярните. В зависимост от вашите способности, стил, и цел, ще изберете най-подходящия сноуборд.

Докато Freestyle Snowboards са идеални за терен парк и улични сноубордисти, All-Mountain Snowboards са най-добрият избор за начинаещи. От друга страна, ако сте развълнувани от високоскоростен борд, Препоръчително е да закупите Freeride Snowboards.

Как да включите сноуборд

След схващане на характеристиките на сноуборда и извършване на задълбочена подготовка преди качване, трябва да отделите време за получаване на основни техники за сноуборд. За да постигнете бърз напредък в сноуборда, не можете да пренебрегнете съветите как да включите сноуборд.

Много е лесно да научите тази техника. Въпреки това, ако го научите сами или не следвате ръководството по правилния начин, ще ви стане по-трудно да го получите бързо и ефективно. Следователно, препоръчително е някой да ви инструктира как да практикувате този спорт стъпка по стъпка. Ако не, поне трябва да погледнете инструкциите по-долу.

Как да направите завой отпред

Имайте предвид, че след като завържете краката си за сноуборд, трябва да поддържате теглото си равномерно разпределено на двата крака. Вие също така регулирате своя сноуборд, така че да изгражда ъгъл от 90 градуса с падащия път.

Това, което трябва да направите след това, е да направите дъската си плоска на снега. по този начин, вашият сноуборд ви отвежда надолу по хълма, докато дъската и падащият път все още са перпендикулярни един на друг. Трябва да натиснете задния ръб, за да запазите сцеплението със снега.

След като свикна със сноуборда, поставяте тежестта си повече върху предния си крак, за да избутате дъската си надолу по склона. В този момент, ще се движите с доста висока скорост, което вероятно те кара да се страхуваш. В такива ситуации, повечето от вас ще се огънат назад по инстинкт, паднете и сложи край на първото преживяване със сноуборд.

Завъртете главата и раменете си в посоката, в която искате да завъртите, като същевременно поддържате тежестта си върху предния крак. Когато завъртите горната част на тялото си към целта, вашият сноуборд естествено ще следва тези части на тялото.

Как да направите обратен завой

Има някои общи точки между предното и задното завъртане. по-специално, при връщане назад, вие също да поставите същата тежест на двата крака.

Изравняването на дъската е задължително нещо, преди да се плъзгате по снега. Когато искате да намалите скоростта или да спрете, оказвате натиск върху предния ръб на дъската.

В случай, че искате да завиете, моля, продължете да сплесквате сноуборда си, докато пренасяте тежестта си върху предния крак. Главата и раменете ви са основните части за качване на сноуборда. съответно, настройвате тези части на тялото, така че да следват посоката, която искате да завъртите.

Изпълнявайки стъпките по-горе, сигурно е, че ще успеете да овладеете сноуборда възможно най-скоро.

Какво да ядем преди сноуборд

Може би не много хора знаят, че здравословната и балансирана диета оказва значително влияние върху преживяванията от сноуборд.

Преди сноуборд, често приготвяте много важни неща, включително ботуши, ръкавици, очила, вълнена шапка, обвързване, и много други. Но понякога забравяте, че е необходимо да създадете диета, подходяща за вашето сърфиране по снега. Фактът показва, че студеното време често ви кара да огладнеете по-бързо от нормалното. Какво още, този спорт губи толкова много енергия. Като резултат, препоръчваме вашата диета да бъде допълнена с храна, богата на въглехидрати и протеини.

Богата на протеини храна

За да увеличите енергията си преди сноуборд, трябва да ядете храна с високо съдържание на протеин, която може да се намери в яйцата, кисело мляко, сирене, риба тон, сушено месо, и така нататък. Ако хапнете преди да излезете на сноуборд, препоръчително е да ядете тези храни.

Когато тялото ви получи достатъчно хранителни вещества, ще бъдете пълни с енергия, за да покажете забележителни изпълнения в снега.

Богата на въглехидрати храна

В допълнение към протеините, храната, богата на въглехидрати, има значителен принос за насърчаване на представянето ви на борда. Вашето тяло ще бъде снабдено с голямо количество минерали и витамини, когато приемате храна като хляб, кафяв ориз, пет зърна, и зеленчуци.

Видове напитки

Докато карате през снега, може да не ожаднеете, което може да се обясни с факта, че в студеното време, ще се изпотиш много малко. Като се има предвид това, водоснабдяването на тялото ви е незаменимо.

Можете да добавите няколко бутилки вода към чантата си, след това ги пийте през времето за почивка. Но се отбелязва, че енергийната напитка, която съдържа кофеин и захар, може да навреди на вашата спортна тренировка. Това може да накара сноубордистите или спортните играчи да страдат от повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота.

Можете да консумирате тези храни преди качване на борда или докато си почивате между завоите. Тогава, когато правите подготовка за вашето качване, трябва да имате предвид, че трябва да бъде включена голяма чанта с видове храни, поддържащи сноуборд.

В заключение

Информацията по-горе обхваща всички неща, които трябва да знаете, преди да отидете на сноуборд. Общо взето, това е интересен спорт, но ще ви отнеме много време, за да го овладеете.

Независимо дали го играете за забавление или очаквате да станете професионален сноубордист, надяваме се, че нашата статия е полезна за вас. Ако имате някакъв принос, моля, оставете вашите коментари по-долу.