Как да се облича за степ аеробика

В идеалния случай, спортно съоръжение носите да направите своя стъпка аеробика рутинно трябва да се направи от дишаща материя, която прегръща , но не пречат на движенията на тялото. Когато става въпрос за избор как да се облича за степ аеробика тренировка , винаги избирайте функция върху модата. Инструкции

1

Избягвайте да носите отворени змияр обувки, официални обувки или ботуши за обувките си . Дънки и поли се считат за неподходящи за степ аеробика . Като общо правило , носят малко ограничения облекло можете да се поти инча

2

Изберете един чифт подходящи атлетика обувки, които осигуряват отлично усвояване шок . Повечето професионални инструктори препоръчват аеробика обувки , стъпка обувки, крос- тренажори или съдебни обувки. Имайте предвид, че традиционните маратонки не правят добър избор за степ аеробика . По-добре е да се купуват тренировъчни обувки от магазин, която е специализирана в атлетиката обувки , а не един склад за обувки. Добави чифт стелки за вашата покупка за допълнителен комфорт .


3

Не отстъпка важността на адекватните чорапи. Купи потни чорапи , които позволяват на краката си да дишат . Това ще намали възможността , че ще се разработи случай на микоза , когато започнете да работите редовно.

4

Носете широки панталонки и тениска , която ви дава достатъчно място , ако ти си един случаен стъпка аеробика лекар, който работи само от време на време . Тези удобни позиции от дрехи ще ви позволяват да се движите свободно , като същевременно поддържат разходите си сравнително ниска.

5

Изберете ликра тренировка предавка , ако сте любител на тренировка или като допълнителна подкрепа, която тя дава на тялото ви, докато получи. Докато случаен потребител обикновено не е необходимо да се направи значителна инвестиция, необходима , за да получите най-на- на-ред тренировка износване, ентусиасти правят похвала ликра екипировки за тяхната подкрепа на движенията на тялото и специално проектирани специалност плат.
<Бразилски > 6

Бъдете наясно, че много класове по аеробика стъпка ще очертават изисквания за правилното рокля. Консултирайте се с вашия инструктор преди началото на класове , ако имате някакви конкретни въпроси относно правилното рокля , или да търсят препоръки въз основа на своя опит и ниво на активност . Вашият инструктор може също да предостави на класа си учебна програма , които конкретно се очертават никакви очаквания по отношение на подходящото облекло .