5 задължителни продукта, ако сте спортистки

Това, че сте жена, не означава, че имате право само на домакински дейности. Трябва да следвате страстта си, да изследвате света и да осъществявате мечтите си заедно със спорт. Физическата активност е толкова важна, колкото и здравословното хранене.

Спортит бъде неразделна част от живота ви. Той ви прави здрави, предпазва ви от много здравословни проблеми, облекчава стреса и подобрява имунната система. Съвременната спортистка участва във всеки спорт, който мъжът прави и може да се представи с по-голям ефект, ако има достъп до някои от свързаните продукти.

Ето 5 задължителни продукта, които със сигурност ще повишат ефективността на тренировките и упражненията.

Спортни крачоли

Виждали ли сте някога професионални бегачи, колоездачи или гимнастички да носят широки панталони на пистите? Не, защото е глупаво. Всяка милисекунда се брои за тях, а широките крачоли предизвикват въздушно съпротивление, което е „смърт“ за тях.

Спортните крачоли, характеризиращи се с тесни панталони и плътно прилепнали шорти, са от решаващо значение за аеродинамиката, защото помагат за опростяване на тялото и по този начин позволяват повече темпо и ускорение. Според проучване, плътно прилепналото състезателно облекло намалява съпротивлението с 8-30% при колоездене и 7-10% при кънки.

Друго изследване потвърди чрез тестове в аеродинамичен тунел, че намаляването на съпротивлението на въздуха само с 2% спестява 0,01 секунди при бягане на 100 метра и 5,7 секунди в маратона. Има много други научни доказателства за това.

Следователно, ако искате да се отличите във вашата фитнес и издръжливост, трябва незабавно да закупите подходящи крачоли. Не е толкова скъпо и е лесно достъпно в онлайн магазини и търговски обекти.

Спортна шапка

Нека ви накараме да отговорите отново; виждали ли сте дългокоси жени голфъри или тенисистки, носещи стандартна шапка с 6 BB? Отговорът отново е „не“, защото как биха подредили косата си тогава. Те обикновено носят шапки с сенници и шапки с конска опашка, а и вие също трябва.

Тези шапки имат отвор, през който можете да поддържате високите си опашки или високи кокчета. Сбогувайте се с хвърчащата коса, която прави път в устата ви всеки път, когато играете удар в тенис мач. Тези шапки ефективно отговориха на стария женски въпрос как да „спортирате“ косата си, докато носите шапка.

Предлагат се в различни цветове, конфигурации и могат да се комбинират с всеки от вашите спортни екипи.

Проследяване на активността

Защо да държите технологиите далеч от спорта, когато всяка друга област се възползва от нея! Носимите тракери за активност направиха живота на спортистките, особено на тези, които се занимават с лека атлетика, толкова лесен.

Той следи пулса ви, броя на стъпките, скоростта, индекса на умора, динамичното натоварване от стрес, петна от тренировката, нивата на VO2 и ви насочва към десетки упражнения и фитнес режими. Тъй като е лека, водоустойчива, точна и носител на дълъг живот на батерията, тази джаджа е правила в спортната индустрия през последните 5-7 години.

Инструмент за проследяване на активността ви информира за предишните ви рекорди, които ви вдъхновяват да ги победите и да станете по-добър спортист. Умението е едно, за да си топ спортист, фитнесът е друго, като и двете са необходими един за друг.

Бутилка за хидратация

Спортистките никога не трябва да се дехидратират по време на тренировка и бутилка за хидратация гарантира това! Това не е стандартна бутилка за вода, която просто задържа течността ви, а е ефективна джаджа, специално създадена за спортисти по целия свят.

Бутилката за хидратация е облицована с изолация, която поддържа температурата на течността ви, студена или топла. Изработен е от здрава пластмаса без BPA, съдържа функции като проследяване на ежедневния прием на вода, лесна за пиене и неразливаща се дюза за пиене, капак, държащ кубчета лед и много други.

Можете да го носите в раницата си, защото е лек и не е много голям, може да се закачи с презрамките на панталоните ви, докато се катерите или вървите и се предлага в различни обеми.

Ако сте по-технологични, умната бутилка също е опция. Това оптимистично решение включва сензори, които проследяват дневния ви прием на вода и ви информират, ако не сте консумирали вода по подходящ начин.

Бутилката предсказва вашите оптимални граници на хидратация според нивото на фитнес, възрастта и теглото и задейства аларми, ако сте зад тази граница.

Обувки

Обувката лежи в краката ви, но може да ви помогне да спечелите корони!

Ако не бяха значими, Nike, Addidas и Reebok нямаше да представят нови дизайни през месец. Правилната спортна обувка ще ви отведе в пътешествието на съвършенството.

Спортната обувка е проектирана да ви държи спокойни, докато бягате, да управлява баланса ви, да минимизира силите на удара и да намалява нараняванията. Повишава представянето ви и увеличава шансовете ви да победите предишния си най-добър резултат.

Здравните науки също твърдят необходимостта от носене на подходящи обувки за жени спортисти, занимаващи се с всеки спорт, тъй като жените са по-склонни да се сблъскат с наранявания при бягане на част от ниска мускулна маса, разхлабени връзки и по-широк таз, което засяга подравняването на коленете и глезените. Обувките имат голям дял в коригирането на стойката ви и защитата срещу проблеми с бягане като фрактури, усуквания на глезена и шини на пищяла.

Свържете се с тези полезни продукти и скоро ще видите сами влиянието, което оказва върху вашето представяне, фитнес и ловкост. Да бъдеш спортистка е смела стъпка, направи всичко, за да има значение.