Готови ли сте да бъдете обучени?

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link "}}'>Регистрирайте се за Outside+.

Независимо дали искате да научите въжетата или да подобрите уменията си, треньор по триатлон може да ви помогне да постигнете целите си – с едно предупреждение. Наемането на треньор работи само ако спортистът е готов да бъде обучаван. Да бъдеш треньор изисква значително време и усилия (и често пари). За да извлечете максимума от вашата инвестиция, най-добре е да направите честна оценка на поведението и мисленето, необходими, за да извлечете ползите от коучинга. Запитайте се:„Готов ли съм да бъда обучаван?“

СВЪРЗАНИ: 6 неща, които треньорите по триатлон тайно мразят

Вероятно е вашият треньор да задава същия въпрос за вас. „Когато интервюирам спортист, винаги гледам на характера и годността им преди тяхната компетентност в спорта или способността да постигнат целта си“, каза Мат Смит от Sansego. Това чувство е вярно в целия спорт – когато няколко треньори по триатлон бяха попитани за чертите, които търсят, когато оценяват готовността на спортиста да бъде треньор, нито един не каза „скорост“ или „потенциал на подиума“. Вместо това ето какво търсят:

Стил на комуникация

„Комуникацията е важна“, каза Джеси Вондрачек от Top Step Training. „Коучингът е колкото образование за спортиста, толкова и предписани тренировки. Когато един спортист комуникира всички аспекти от живота си, включително работа, семейство, време за пътуване до работното място, социални задължения и навици за сън, мога да създам план, за да го направя перфектен за тях, а не идеален за някой, който живее във вакуум. Трябва да знам как се чувстваше всяка тренировка, а не само силата и сърдечната честота.”

Готови ли сте да бъдете обучени?

Ако сте от типа, който просто изтегля данните си след тренировка без добавена информация, наемането на треньор може да не е за вас. Вместо това помислете за следване на ясен план за обучение. Ако имате нужда от отчетност, споделете данните си за тренировките в социална платформа.

Смирение

В спорт като триатлон „смирение“ може да се разглежда като мръсна дума. В крайна сметка има значително количество его, което идва с тренировките не за един, а за три спорта. Но връзката между треньор и спортист няма място за его - от двете страни. „Смирението важи и за треньора“, каза Алиса Годески от Biscay Coaching. „Да можете да проверите егото си в началото ще ви помогне да изградите връзка, която ще бъде изградена върху неща като доверие, отчетност и комуникация – стълбове на успеха за всяка връзка, особено тази, в която работите като екип, за да постигнете големи успехи. цели.”

Готови ли сте да бъдете обучени?

Ако сте от типа, който излиза извън плана (да речем, полагате усилия за темпото, когато тренировката изрично изисква лесни мили) или преценявате философията на треньора, като търсите противоречива информация онлайн, това е добър знак, че не сте готови да се довериш на някой друг. Ако мислите, че знаете повече от треньор, защо ще харчите пари за техния съвет? Летете самостоятелно, докато стигнете плато – след това елате при треньор с желание да опитате по техния начин.

СВЪРЗАНИ: Тест:Намиране на правилния треньор по триатлон

Толерантност към дискомфорт

Добрият треньор ще ви изтласка извън зоната ви на комфорт – и това е хубаво нещо. Изпробването на нещо ново означава, че в началото вероятно ще се борите и не всеки е подходящ за тази марка агитация. Трябва да сте готови да издържите периоди на дискомфорт, за да осъзнаете ползите от приемането на нови и различни подходи. „Обучението не е ракетна наука, но е наука“, каза Годески. „Трябва да влезете във връзка с треньор с доверие в техния план и търпение, за да го оставите да свърши своето.“

Готови ли сте да бъдете обучени?

Успешният коучинг изисква от вас да приемете нови начини за правене на нещата, дори ако в началото изпитвате затруднения. Готови ли сте да опитате, да се провалите, да се научите и да опитате отново? Вашият отговор може да разкрие много за вашата готовност да бъдете треньор.

Последователност

„Работната етика е важен фактор“, каза Смит. „Готови ли сте да направите някои жертви и да тренирате последователно?“ Въпреки че работата на треньора е да направи тренировъчен план подходящ за живота на спортиста, това е по-трудно да се направи, когато атлетът не може или не желае да изпълни плана.

Готови ли сте да бъдете обучени?

Представете си жертвите, които сте – и не сте – готови да направите в името на последователността. Готови ли сте да се събудите рано за плуване преди работа? Бягате всеки ден, докато сте на почивка? Силата работи ли, дори и да я намирате за скучна? Обсъдете вашите бариери пред последователността с всеки потенциален треньор, за да определите дали вашият график и работна етика са подходящи.

Честност

„Нечестността е най-трудната черта за преодоляване“, каза Вондрачек. „Когато един спортист започне да ми казва полуистини, знам, че сме на хлъзгав наклон. Ако по някаква причина един спортист не желае да ми даде цялата информация, за мен е невъзможно да си върша работата по най-добрия начин."

Готови ли сте да бъдете обучени?

Вие ли сте от типа хора, които винаги са „добре“, дори когато не сте много добре? Да бъдеш обучаван изисква известна степен на уязвимост. Ако се страхувате да признаете, че сте се борили с тренировка или не сте спали поради стрес, коучингът може да не е за вас. Същото за правене на „корекции“ на вашите данни, преди да качите или изкривите истината за вашето представяне.

Отговорност

„Ако спортист реши да обвини за лошо представяне бивш треньор, длъжностно лице в състезанието, други атлети, времето или техния мотор, който не е достатъчно авиационен, това ми казва, че не е готов да поеме отговорност за собствените си резултати и тренировки, “, каза Смит. „Това подкопава доверието в треньора и също така не позволява отчетност в процеса.“

Готови ли сте да бъдете обучени?

Добрият треньор ще ви държи отговорни за напредъка – ако мисълта за това кара проблемите ви да се вдигнат, помислете дали искате треньор или изкупителна жертва.

Изводът

Ако не сте готови за треньор сега, това не означава, че сте обречени да тренирате цял живот самостоятелно. „Да бъдеш коучинг всъщност е умение, което е страхотно, защото можеш да го развиеш“, каза Годески. „Точно както ставате по-силни и по-бързи физически, можете да развиете по-добри комуникационни навици, да отделите време, фокусирайки се върху саморефлексия и оценка, и да практикувате да не привличате чужди външни мнения. Всичко това са начини да се усъвършенствате, за да станете по-обучителни.”