Какво е значението на спорта в живота ни?

През 2012 г, Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ съобщи, че рекордите за спортно участие в Съединените щати са достигнали рекордни нива. През учебната 2010-2011 г. 55 процента от всички гимназисти са се занимавали със спорт. Спортът може да повлияе положително както на деца, така и на възрастни, предоставяне на възможности за упражнения и прекарване на време с връстници в здравословна среда.

Физически ползи от спорта

<снимка>

Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

Спортуването може да ви направи по-силни и здрави, допринася за по-ниски нива на затлъстяване, според Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ. Спортистите са склонни да имат по-нисък индекс на телесна маса, но участниците, които не са спортисти, все пак ще се възползват от развитието на мускули и изгарянето на калории. Активните хора са склонни да имат по-ниски нива на диабет и високо кръвно налягане. Редовните упражнения чрез спортни програми могат да допринесат за по-добрата функция на сърцето и белите дробове. Да се ​​научиш да спортуваш като дете може да се превърне в по-активен възрастен, според Sports and Development.org. Psych Central заявява, че някои спортове са склонни да имат по-трайно въздействие от детството до зряла възраст:футбол, бейзбол и хокей, например. В спортове като гимнастика или гмуркане, спортистите са склонни да достигат пика, докато са още млади и не участват като възрастни.

Значението на здравословното социализиране

Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ съобщава, че децата, които спортуват, са по-малко склонни да употребяват наркотици и да пушат. Спортистките също може да са по-малко склонни да забременеят в гимназията. За деца, спортуването може да помогне за развитието на приятелства, съсредоточени върху здрави, безопасни и приятни дейности. Възрастните, които спортуват, също имат възможност да развият приятелства, съсредоточени около активен начин на живот. Отборните тренировки и състезанията предоставят възможности за социализиране, които са по-здравословни и по-активни в сравнение с редовните сесии на други по-заседнали дейности. Спортът може да бъде особено полезен за хората с ниски доходи, които може да нямат пари или ресурси да общуват извън спортуването, според Child Fund International.

Принос за академичен успех

<снимка>

Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

Хората, които спортуват, са склонни да се представят по-добре в училище, съобщава Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ. Студентите спортисти печелят по-високи оценки и по-високи резултати от тестовете на стандартизирани тестове. Те също така имат по-нисък процент на отпадане и по-голям шанс да влязат в колеж.

Изграждане на ценности на характера

<снимка>

Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

Спортът също играе важна роля за придаване на ценности на характера, според Sport and Development.org. Спортуването може да помогне за преподаване на честност, екипна работа и честна игра. Да се ​​научиш да спазваш правилата и да зачиташ съотборниците и противниците също може да бъде полезно. Изживяването на ролята на грациозен победител и губещ учи хората да бъдат смирени, и конкуренцията като цяло може да научи хората на самоуважение, увереност и управление на стреса. Поемането на водещи роли във вашия екип може също да научи лидерство, според медицинската фондация Пало Алто.