Кои са основните ползи за здравето за деца, които спортуват

Когато става въпрос за деца и спорт, проучванията показват, че много малки деца получават по-малко или повече от него. Твърде много физически упражнения водят до умора и злополуки, докато недостатъчното води до диабет и затлъстяване, наред с други заболявания. Когато става въпрос за деца и спорт, родителите и треньорите трябва да бъдат бдителни, като същевременно са чувствителни.

Спортни занимания за деца, според Института за изследване на младежкия спорт към Мичиганския държавен университет, осигуряват не само физически, но и социални и психологически предимства. „Леката атлетика е нещо повече от игра; те са поредица от житейски уроци, “, казва възпитаникът на Харвард Пол Какамо. Децата, които нямат такива, са в сериозно неравностойно положение."

Ползи за здравето от младежкия спорт

• Поддържане на физическа форма. Децата, които се занимават с лека атлетика, са по-склонни да бъдат здрави и здрави.
• Развитието на двигателните умения е важно. Упражненията за дриблиране и упражненията по бягане развиват важни двигателни способности.
• Има по-малък шанс за затлъстяване. Физически активните деца са по-склонни да поддържат здравословно тегло през цялата си младост и зрялост.
• Диабет тип 2 е по-малко склонен към развитие. Липсата на движение причинява този вид диабет.
• като възрастни, децата, които се занимават със спорт, са по-склонни към упражнения. Възрастните, които са участвали в спорт като младежи, е по-вероятно да продължат да го правят като възрастни.

Психологически ползи

• Важно е да притежавате житейски умения. Изтъкват се различни полезни умения, включително многозадачност и съзнанието, че може да спечелите и да загубите.
• Стресът и тъгата са намалени. Учениците, които участват в спортни дейности, е по-малко вероятно да страдат от тези два проблема, според данни.
• Способност да ръководиш. Тези способности се придобиват чрез различни дейности и ще продължат до зрялост.

Социални осигуровки

• Предотвратяване на злоупотребата с наркотици и алкохол. Децата, които се занимават с лека атлетика, са по-малко склонни да станат пушачи.
• Усещане за принадлежност. Това наистина може да повиши самочувствието и личността на детето.
• Академично постижение. Децата, които участват в спорта по време на гимназиалното образование, са по-склонни да успеят в академичното ниво, според Националния център за образователна статистика. Те имат по-голям шанс да завършат гимназия и да се запишат в колеж.

Съображения

Когато става въпрос за деца и спорт, един от най-важните фактори е да се гарантира, че те се ангажират на подходящо ниво. По-голямата част от вината пада върху родителите и треньорите, и трябва да се начертае тясна линия. Младежките треньори и родителите трябва да запазят скромните си стремежи, за да гарантират, че децата не прекаляват с тях. Това трябва да се прави за всеки отделен случай. Това, което е подходящо за един младеж, може да бъде прекомерно или недостатъчно за друг. Треньор или родител трябва да могат да оценят всеки сценарий самостоятелно.

Когато става въпрос за мотивация, друг аспект идва в уравнението. Много родители и треньори не са наясно с тяхното влияние върху перспективата на детето към даден спорт. Лошото отношение на треньора може да отблъсне младежа и да го накара да напусне спорт. Това може да доведе до цяла омраза към спорта и фитнеса.