Каяк Инструкции

Каяк е подобен на кану-каяк , но каяка обикновено е единствен такъв, по-дълъг и по-тънък по размер и изисква двойно острие гребло . Каяк може да се ползва единствено като водни спортове или да се използва като метод за транспорт за риболов, гмуркане или проучване на дивата природа. Каяк е най-приятно , когато ви наемат подходящите методи и техники на гребане . Първи стъпки

Преди да излети във вашия каяк се уверете, че всички на вашето оборудване е в изправност и че вие ​​носите вашата безопасност флотация устройство. Най-добрият начин да получите в каяка е от страната на ниско кей . Когато сте засилване в каяка Опитайте се винаги да поддържате теглото си в рамките на централната линия на каяка , за да се избегне убождане. Вземи здрав захват на пилотската кабина и да запази повечето от теглото си във вашите ръце, тъй като можете да намалите себе си в центъра на кабината. Уверете се, че да поставите гребло в близост до така че можете да го вземете веднага след като си се центрира в каяка . Друг вариант е да се засили в каяка от плажа , и или ликвидирам използвате вашия гребло или има друго лице, те бутна във водата.

След като сте в лодката , ще трябва да се работи активно , за да запази каяка базирана . Можете да откриете , че този баланс се постига лесно , когато ви държи горната част на тялото спокойна и перпендикулярно на водата. Опитайте се да отпуснете стомаха и долната част на гърба , така че каяка има един по-свободен наклон . Също така , водене очите си на хоризонта , който много прилича на шофиране , ще спомогне за поддържането на баланс. Въздържайте се от провеждане на каяка , тъй като това го прави по-лесно на върха и не предоставя допълнителна подкрепа . Ако по някое време те загубя равновесие и се нуждаят от подкрепа , бързо шамар на водата с гръб лицето на вашата гребло .


Гребане

Когато гребане , уверете се, че сте винаги държи гребло с извитата страна надолу към водата . Ако имате нужда от власт и контрол във водата , вие ще искате голямо сцепление на гребло докато тесен захват обикновено работи най-добре за дълги разстояния гребане . Поддържайте добра стойка , когато гребане : седи изправен , отвори гърдите си и се отпуснете раменете си и да запази краката си заедно за максимална ротация торс . Когато гали гребло движението трябва да дойде главно от торса с ръцете , които действат като разширение . За да върви напред , да се премести на острието излезе от водата и обратно и далеч от каяка . Когато вдигнете острието излезе от водата , води с лакътя си и да позволи на китката да се следват. След като лакътя се вдигна , се подготвят за следващия си удар със завъртане на горната част на торса , за да позволи ударите да бъдат възможно най-напред , колкото е възможно . Този метод на гребане трябва да се даде възможност за максимални водни удари , без да носите тялото си твърде бързо.