Как да се научим да Ice Skate

Ледената пързалка е забавна дейност, която може да се направи на открито през зимата или в ледена пързалка целогодишно . Да се ​​научиш как да караш може да изглежда плашещо , но след като стане аклиматизират към усещането на леда и движението на краката си , тя може да бъде един чудесен дейност общо с приятели и начин да получите някои упражнения . Нещата ще трябва
Кънки за лед на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Обучение как да караш

1

превръзка правилно за кънки на лед е важен за комфорт и безопасност. Облечи в топли , Вградена слоеве и бъдете сигурни, че вашата кожа е покрита по всяко време , за да се избегне драскотини и порязвания , ако паднете . Избягвайте обемисти или широки дрехи , които могат да възпрепятстват движението или причини да се спъне .

2

Уверете се, че сте правилно поставени кънки за лед . Ако сте на ледена пързалка , попитайте всеки, който работи в брояча на кънки под наем , за да се уверите, напасването и Ушите са верни , преди да отиде на леда.


3

Practice ходене, навеждане , падане , и ставане на разстояние от земята , преди да се кача на леда. Това ще ви помогне да свикнете с усещането на кънките и да помогне да се избегнат наранявания . Когато пада, не забравяйте да се избегне подготвят себе си с ръцете си, тъй като това може да доведе до навяхвания на китката .

4

ледени пързалки имат входна врата , където можете да стъпи на леда , за да докато държите страничния парапет за баланс . Свийте коленете си за баланс и да се позволи сами да се аклиматизират към усещането на леда , докато си подкрепа със стената , ако е необходимо. Ако сте навън без железопътен транспорт, имам приятел да ви помогне .

5

Когато сте готови , пусна парапета и се опитайте да маршируват на място. Не се притеснявайте , ако паднете , можете да се изправи с помощта на четири крака , и чрез изкопаване на кирки по върховете на вашите кънки в леда . Назъбените ръбове на кирки ще ви предпази от подхлъзване , докато се изправи .

6

Докато маршируване на място , вие ще забележите, че сте се движат напред. Започнете изкарва извън леда с един крак в даден момент, отдаване под наем на друг крак плъзгане зад теб. Направете малки движения напред при първото , докато сте свикнали движенията .

7

След като сте усвоили движението напред , можете да опитате други забавни трикове на леда. Можете да се пързалям назад чрез обръщане на движението на краката си изкарва извън леда , или се опитайте да повдигате единия крак напълно и плъзгане на другата.

8

Не забравяйте да практикуват спиране на вашите кънки , както и . A " T - стоп" е най-лесният начин да се забави вашия инерция напред . Включете една кънка до 45 градусов ъгъл и плъзнете острието по леда зад вас , водене раменете си напред. Триенето на острието срещу леда ще ви помогне да се стигне до спиране.