Ракети Съвети за начинаещи

Racquetball е забавно, но предизвикателна непрофесионалния спорт . Като най- правилната форма на своя суинг от самото начало е важно за спечелване , както и избягване на нараняване. Стратегията също така е важно да съществува конкурентен. Прости техники

Снап китката си при контакт на завръщане форхенд . Това ще осигури максимална мощност върху печалбата си . Мислете за ръката си като камшик и китката си като върхът на камшика . Има разногласия по въпроса дали трябва да щракам китката си върху бекхенд или просто да я държи права . Опитайте се да го практикуват и в двете посоки и да видим какво работи най-добре за вас.

Stand успоредно на страничната стена при създаването за завръщане форхенд . На бекхенд , стои под ъгъл от 45 градуса спрямо страничната стена . Вашият пъпа трябва да бъдат изправени пред ъгъла на задната стена и страничната стена . Настройте възможно най-бързо за връщане . Не чакайте до последния момент , за да получите вашата ракета в правилната позиция . Стъпка напред в люлка да увеличите силата и удари топката точно.

Застанал прекалено близо до топката , когато се удря тя ще доведе до това да режа далеч от теб. Също така, не удари топката , когато тя е зад теб. Удари я , когато тя е още с предната си крак .


Болката не е Усилване

Elbow болка обикновено се причинява от разширяване лакътя си твърде скоро. Това поставя допълнително напрежение върху ставата. Уверете се, че ви водя с лакът , за да се избегне продължаването му твърде скоро.

Огъване коленете си, за всеки изстрел също ще помогне за облекчаване на коляното щам , както ще направи сигурни, че са под ъгъл от 45 градуса спрямо страничната стена на връщане бекхенд .

Когато играч пада на корта , се уверете, че всеки пот на пода се избърсва до избегне подхлъзване. Също така, уверете се, че да остане балансиран , след като ударът му да не падне . Като добра форма на декларация и не посегна към топката ще ви помогне да поддържате баланс.