Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваНачинаещи в сноуборда:10 най-добри съвета за учене на сноуборд
Да се научиш да караш сноуборд – трудно е, нали? Прекарали сте часове, опитвайки се да се изправите на крака си, да се облегнете на ръба на петата, да насочите дъската надолу и в крайна сметка сте ударили дупето си десетки пъти.
Какво е сноуборд и каква екипировка ми трябва?
Не се паникьосвайте. Справяш се добре. Да се научиш да караш сноуборд е трудно, но след като го упражниш и той започне да щрака, ще летиш надолу от планината и ще хвърлиш 360-те за нула време.
Имаме няколко съвета, които да помогнат на начинаещите в сноуборда да разберат какво трябва да правят. Звучи като нещо, от което се нуждаете? Прочетете...
-
ВЗЕМЕТЕ ПОДХОДЕН УРОК ПО СНОУБОРД
Много начинаещи в сноуборда смятат, че могат да се обучават сами. Докато някои хора го управляват, вие ще прекарате много повече време в разочарование, защото не знаете как да карате сноуборд правилно.
Резервирайте се за урок за начинаещи по сноуборд и инструкторът ще ви даде няколко полезни съвета за изправяне, плъзгане надолу, спиране и основите на завиването.
Можете да получите уроци по сноуборд от доста евтино на сух склон тук, в Обединеното кралство, докато ученето на сноуборд върху истински сняг, да речем в Алпите, може да бъде скъпо, но от съществено значение, ако искате да напредвате бързо.
Разгледайте нашето ръководство за най-добрите места за уроци по сноуборд за начинаещи в Обединеното кралство.
-
НОСЕТЕ ПРАВИЛНОТО ДРЕХО
Трябва да носите правилното облекло, за да карате сноуборд. Дори и да сте вътре в снежен купол, пак е студено, така че трябва да сте облечени подходящо.
Носете термични базови слоеве върху горната и долната си половина, последвани от джъмпер. Уверете се, че носите подходящо яке за сноуборд и панталони за сноуборд. Те ще бъдат ветроустойчиви и водоустойчиви, за да ви предпазят от студ и намокряне по склоновете.
Ръкавиците и каската са от съществено значение, плюс очила, освен ако не карате купол на закрито. Планините могат да бъдат студена и враждебна среда, така че искате да носите подходящата екипировка за сноуборд там.
Прочетете нашето ръководство за начинаещи сноуборд оборудване точно тук и как да намерите евтино оборудване за сноуборд тук.
-
НОСЕТЕ ПРЕДПАЗНИ СРЕДСТВА
Вероятно вече сте открили, че да си начинаещ в сноуборда означава да падаш – много. Може да звучи очевидно, но можете да карате сноуборд екипировка, която да предпазва тялото си, когато се учите да карате сноуборд.
Каската е най-очевидното оборудване, с което да започнете. Много хора все още карат без каска, но става все по-популярно да се носи. Препоръчваме да носите каска, особено когато учите. Удрянето на главата не е забавно преживяване и каската може да е разликата между сътресение на мозъка и приемане в болница.
Счупените китки са една от често срещаните наранявания при сноуборд. Предпазители за китките могат да бъдат закупени от всеки добър магазин за сноуборд. Те могат да направят ръцете ви доста обемисти, така че трикът е да носите ръкавици, за да предпазите китките да пасват лесно отдолу.
Ударните шорти са друга добра инвестиция. Те са шорти със защитна подплата около областта на опашната кост и тазобедрените кости. Те са страхотни в осигуряването на допълнителна амортизация под дупето ви. Намерих ги за спасител, когато се учех да карам. Те също така остават удобни, когато се усъвършенствате и започнете да карате в парка.
-
ТРЕНИРАЙТЕ ДАЛИ СИ ТАЛЪК ИЛИ РЕДОВЕН
Определяйки коя позиция сте, ще определите кой е вашият преден и заден крак на вашия сноуборд. Например, помислете за крака, който бихте използвали, за да ритате футболна топка. Това обикновено е задният ви крак на сноуборд.
Друг начин да се справите е да помолите приятеля си да ви бутне (нежно) отзад. Кракът, който автоматично използвате, за да пристъпите напред, ще бъде вашият преден или водещ крак на сноуборд.
Хората, които карат с левия крак напред, са с нормални крака. Тези, които сноубордират с десния крак напред, са глупави.
-
НАУЧЕТЕ СЕ ДА ПАДАТЕ ПРАВИЛНО
Както казахме преди, начинаещите в сноуборда ще разберат, че ще паднат много. Не се страхувайте от падане, просто трябва да знаете как да падате правилно.
Когато падате, опитайте се да избягвате да вдигате ръцете си, за да предотвратите падането си. Може да се окажете със счупена китка. Вместо това дръжте ръцете си близо до тялото, кръстосани на гърдите.
-
НАУЧЕТЕ СЕ ДА КЪНЦЕТЕ
Когато сте спрени на равен участък на планината или се движите към седалков лифт, ще трябва да освободите единия крак от връзките си и да се пързаляте по снега.
Винаги изваждайте задния си крак от връзките, оставяйки предния крак завързан. Поставете задния си крак пред дъската и натиснете (като скейтборд). Ще започнете да се движите напред, плъзгайки се по снега и контролирайки дъската с предния си крак.
Продължавай да се упражняваш! Отнема време, за да се почувствате комфортно при пързаляне.
-
НАУЧЕТЕ СИМВОЛИТЕ НА ПИСТИТЕ
Всички склонове в планината ще бъдат градирани, за да се посочи дали са подходящи за начинаещи или не. Зелените склонове са най-лесните склонове, идеални за начинаещи в сноуборда. Като цяло са доста равни с лек наклон.
Сините склонове са следващите склонове нагоре. Те са малко по-стръмни и имат голям наклон за напредване на сноуборда от начинаещ до средно напреднал.
Червените склонове не винаги са маркирани във всяка страна. Те са включени във френската система, но не и в Северна Америка, например. Червените склонове са трудни сини склонове. Те често са доста стръмни с магнати от време на време.
Черните писти са най-трудните писти. Те са стръмни, често неравни и обикновено запазени за опитни сноубордисти.
-
ВИЖТЕ КЪДЕ ИСКАТЕ ДА ОТДЕТЕ
Изкушаващо е като начинаещ в сноуборда да гледа пода. не правете това. Продължете да гледате напред, където искате да отидете. Очите ви водят останалата част от тялото ви. Това е основата да се научите да контролирате и обръщате дъската си.
-
НАУЧЕТЕ КОНТРОЛ НА EDGE
Ще започнете да се учите да карате сноуборд на ръба на петата. Това означава да заровите петата си в снега с тялото си надолу. Започнете да облекчавате тежестта си от ръба на петата и започнете да натискате надолу с пръстите на краката си. Дъската ще започне да се движи надолу. За да спрете, натиснете тежестта обратно в петите си.
-
ЗАБАВЛЕТЕ СЕ
Сноубордът е предназначен да бъде забавно, така че се уверете, че се наслаждавате. Въпреки че ще намерите първите няколко дни за трудни и понякога разочароващи, придържайте се към съветите, които вашият инструктор ви е дал, и практикувайте, практикувайте, практикувайте. С времето най-накрая ще стигнете до там. Щом щракне, никога няма да погледнете назад!
Може да харесате и:
Ски курорти за начинаещи:10 от най-добрите ски курорти за начинаещи
Каране на ски или сноуборд:12 причини защо карането на ски е по-хладно от сноуборда