Игри за загряване за гимнастика

Игрите за загряване за гимнастика са създадени, за да помогнат на децата ви да се разхлабят и да се отпуснат преди тренировка по гимнастика. В допълнение към разтягането, Игрите за загряване могат да помогнат за намаляване на риска на децата от издърпване на мускул или напрежение на лигамент по време на строга рутинна гимнастика. Игрите за загряване варират от жаба със скок до игри с колело.

Следвай водача

Тази игра за загряваща гимнастика е предназначена да подобри гъвкавостта, както и да задейства ставите. Накарайте децата си да се подредят в права линия в единия край на постелка за фитнес. Инструктирайте първото дете на опашката да избере движение, което да изпълни през пода на фитнес залата, като разходка с раци, разходка на мечка или разходка по пиле. След като детето започне да се движи, инструктирайте всички деца да изпълняват едно и също движение по пода. Накарайте ги да се редуват да водят, промяна на движението всеки път.

Щафетно състезание

Разделете класа си по гимнастика на два отбора. Накарайте ги да застанат в прави линии и да застанат в единия край на фитнес залата. На вашия знак, накарайте първото дете от всяка линия да тича възможно най-бързо до другата страна на фитнеса. Накарайте я да докосне стената на фитнес залата, преди да избяга и да маркира ръката на следващия играч на линия. Повторете този модел, докато всички на опашката си тръгнат. Първият отбор, който завърши, печели.

Добавка

Тази гимнастическа игра е предназначена за подобряване на уменията и техниката на пода. Накарайте всяко дете да вземе партньор и да застане заедно. Започнете играта, като накарате едно дете във всяко партньорство да извърши едно гимнастично движение. Накарайте партньора да извърши същото движение, добавяне на допълнителен ход към задния край на трика. Накарайте първото дете да изпълни и двете движения, добавяне на още един ход върху тях. Продължете този модел, докато някой не успее да изпълни правилно трика.

Игра за форми

Тази игра предизвиква вашите деца да прилагат движенията и техниките, които са използвали в курса ви по гимнастика. Застанете пред група ученици в готова позиция. Изпълнете основно движение по гимнастика, като стойка на ръце или щука. Веднага след като извършите движението, накарайте всички деца да имитират движението. Последното дете, което влезе в правилна позиция, е извън играта. Продължете да играете, променяйки формите всеки път, докато не остане едно дете.