Дихателни техники за Tactical Shooting

Ако сте тактически шутър , като разберат човешката физиология можете да се научат да контролират своя удар точно. Малкото пулса на сърцето ти може да направи разликата между един успешен изстрел и един неуспешен . Да се ​​научим да контролираме дишането ви позволява да контролирате вашата сърдечна честота . Това ограничава важна променлива в стрелбата . Вие всъщност може да спре дишането си напълно достатъчно дълго, за да вземе точен изстрел. Дишайте бавно

Дишане по-бавно намалява сърдечната честота . Това не винаги е най-лесното нещо да се контролира в момента, в който дръпна спусъка , защото това е най- интензивен момента . Сърцето ви ще се борим да се изпомпва по-трудно , така че трябва да диша по- бавно, за да се бори си сърцебиене . Най-добрият начин да се контролира дишането си е да се вземат нормални , нежни , постоянни вдишвания.


Practice Релаксация Дишането

Релаксация дишане ще ви помогне да развиете техниката на дишане за стрелба . Легнете . Поемете дълбоко дъх и го изпусна . Като го пусна , да се отпуснете краката и ръцете и други големи мускули. Чувствайте крайниците потъват в леглото или земята. Вземете още една глътка въздух , и да се отпуснете по-малките мускули като ръцете, пръстите на ръцете и краката . Когато издишвате трети път , отпуснете лицето си . Това упражнение ще се обучават да използват релаксация дишането. Практика , докато можете да се отпуснете по този начин само за няколко секунди --- времето, което ще отнеме между изстрела .