Sprint Kayak Техника

Sprint каяк е популярна вариация на каяк по-чести бързеи . Преди да се научите как да спринт каяк , човек трябва да се научат основите на това как да гребе , как да се използват всички на мускулите му в унисон, и как да остане в съответствие с ударите му . Голяма част от това може да бъде постигнато в стандартен басейн или успокоение на река или водоем , за да започнете . Добрата стойка

като добра стойка е един от най-важните аспекти в никаква форма на каяк . Трябва да бъдете в състояние да седи изправен и да се избегне прехвърляне на телесното си тегло назад и напред . Не само това ще създаде дисбаланс и невъзможност да се постигне максимална скорост, но тя ограничава ефективността на горната част на тялото си . Можете да генерира значително количество енергия чрез използване на целия си ядро горната част на тялото , а не само на ръцете си .


Точен Гребане

Точен гребане е от съществено значение в спринта каяк , защото всеки малък злополуки може много лесно да повлияят на потока на ударите , което води до намалена скорост . Основният аспект е да се изчака , докато си гребло е изцяло под водата, за да се прилага сила и го издърпайте назад през . Не бързайте ударите , като спринт каяк разчита повече на качеството на вашите движения , отколкото количеството . Всеки друг метод обикновено липсва мощност и е загуба на жизнена енергия . Внимавайте за всяка пръски или мехурчета , тъй като това е признак на инсулт , че не е гладко и последователно през целия движението .