Как да разпъват Rise Ball в софтбол

Софтбол има няколко отбранителни позиции , но най-важната позиция е стомна . Арсенал от терени A стомна включва на бърза топка , промяна действия , чешит , капка топка и да се покачват топка . Топката за нарастване се движи към тестото като бърза топка , а след това изведнъж се издига . Ако покачване топка се разпъна правилно , това може да доведе тесто да се люлее твърде ниска. Нещата ще трябва
Софтбол
Glove
Catcher

Покажи повече инструкции

1

Поставете двете си средни пръсти вътре теснините на топката , площта където шевовете са най-близо заедно.

2

Curl показалеца си на страната на топката. Ако сте стомна десняк , поставете показалеца отляво на шева , който е от лявата страна на средния пръст . Ако сте левичар , поставете показалеца на дясната част на шева , който е от дясно на средния пръст .


3

Swing ръката си бързо , като че ли бяха Накланяме бърза топка .

4

Face далеч от тесто , както можете да получите до около 12 часа в движение на ръката .

5

Пуснете топката от " усукване на дръжката на вратата . " По-бързо , колкото можете , с въртеливо движение , преместете пръстите си от върха на топката под топката . Ръката ти трябва да се наклони назад, с топката обърната в обратна посока , докато топката стигне до бедрото . След това, " завъртете дръжката на вратата - щракам китката си , така че топката е изправена пред дома плоча , и да се движат пръстите си под топката

6

стъпка напред към дома плоча и следвайте чрез с терена , но запази . облегнат като пуснете топката.

7

Освободете топката с пръсти директно под топката в бедрото . вътрешността на лактите ви трябва да бъде обърната към вас . Облегни се чрез огъване на коляното на гърба си крак , докато се освободи топката.