Как да контролираме Windmill Pitch

Контрол си вятърна мелница стъпка може да направи разликата между превръща в най-висок рейтинг софтбол стомна и загуба на скорост и способността да се започне. Вятърна мелница стъпка е, когато стомна хвърля топката в кръгови движения , тя прилича на движението на вятърна мелница . Поставени върху това, което изглежда да е гърбица , засилване погрешно може да ви накара да изгуби равновесие, падне или дори обрат глезена си . Според уебсайта на Fast - Pitch.com , обучение как да поддържате сила , баланс и разпределение на теглото може да ви помогне да разпъват почти перфектна вятърна мелница терен без крак наранявания. Нещата ще трябва
Софтбол MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Научете как да стои в началото на вятърна мелница терен . Застанете в могилата и след това да започне да се върнем назад , като поставите цялата тежест на тялото на вашия господстващо крак . Това означава, че ако десния си крак е с господстващо положение , поставете вашето тегло в дясно. Изучете тази позиция без топка и след това постепенно започнете да получавате комфортно с вашата софтбол .

2

Научете първи прехода от позицията на първата стъпка. Прехвърлете теглото си от господстващото подножието на покорен крак и след това обратно към вашия доминиращ. По време на последния господстващо стъпка , движите тялото си напред, докато огъване на коляното на покорен си крак .


3

Научете се да прокара към дома плоча с покорен крак навлиза в бедрата и стомаха . Практика този преход без топка и след това с , защото това е мястото, където ще се постигне скорост хвърляне . Колкото по-комфортно сте с контролиране на тази позиция , толкова по-бързо можете да хвърли топката

4

Изчислете кацането на господстващото си крак ; . Той трябва да кацне , насочени в посока на хвърлянето . Това ще ви позволи да се контролира хвърлянето и баланс себе си. Ако си крак земи встрани от тялото си , а след това контрол и не може да се постигне баланс.

5

Завърши терена на вятърна мелница , като плъзнете вашия покорен крак напред и изключване на могилата . Тази позиция е от решаващо значение , ако топката се удари обратно към вас, защото тя ще ви позволи да улови топката или да се защитят себе си от топката.