Как да направя Forward Извън 3 - Turn On Ice Кънки

Както можете да получите по-добър в кънки, вие ще започнете да добавяте завои. Предният извън завой е важна страна, тъй като тя може да ви помогне да настроите за по-сложни движения, като скокове и повече. Инструкции
Left Foot е.
1

Натиснете с десния си крак , докато започне напред извън 3 -завой на кънки за лед , и почне да се върти в кръг наляво.
<Бразилски > 2

Glide на два крака , за да започнем с това, и завъртете горната част на тялото към вътрешността на кръга.


3

Дръжте лявата си ръка назад и се огъват дясната си ръка в лакът и я пресича пред гърдите си.

4

извъртате тялото си наляво и ти напред извън завоя наляво на кънки за лед , и размотавам тялото си, така че до края пързаляне назад, все още в кръг.

5

Започнете напред извън 3 - включите отново на кънки за лед , но този път , вдигнете десния си крак .

6

Повторете останалите на по-горе стъпки , и в крайна сметка пързаляне назад, все още в кръг. Практикувайте това отново и отново , докато не сте в състояние да направи нападателят извън 3 - завъртете плавно.


Десния крак

7

Повторете извън 3 - търна, но го направи става около кръга надясно.

8

Започнете пързаляне с двата крака , и задръжте дясната си ръка назад, лявата ръка премина над гърдите си .

9

Направете същите стъпки отново, но само на десния си крак .

10

Практика извън 3 - включите отново и отново , докато не сте в състояние да го направя гладко надясно.

< Бразилски>