Как да Rollerblade за начинаещи

Вашият първи урок инлайн кънки не трябва да бъде прекалено сложно , да не се очаква да бъде в скоростта - пързаляне около смъртоносни криви по първия си опит . Какво можете да очаквате да научите, е как да караш леко напред , като остава стабилен и в изправено положение и , може би най-важното, как да се спре с кънки . След като сте усвоили тези основи , вие ще бъдете готови да продължим с развитието на Вашите умения с кънки , идеално под физическия ръководството на експерт. Нещата ще трябва
ролери
китката охрана
Наколенници
налакътници
Helmet
Flat павирана площ до груб тревиста площ MarketBook.bg: Покажи повече инструкции < Бразилски>
1

Седнете на грапава повърхност като трева , и пуснати на вашата защитна екипировка.

2

Сложете си кънки. Те трябва да бъдат плътно , без да е неудобно , да експериментират с различни нива на стягане , докато не намерите този, който работи за вас


3

Brace едно коляно към земята и се изправи един крак в даден момент. . Вие трябва да бъдете в състояние да ходи на грапава повърхност , без прекалено много проблеми .

4

Практика трите основни позициите . За изходна позиция сгънете коленете си просто достатъчно , така че да видите вашите колене и не краката си , когато погледнете надолу. И с ръцете си пред вас , поставете краката си около раменете .

5

Въведете V - позиция , като приведе петите заедно и сочейки пръстите на краката навън, за да се образува " V " с кънките .

6

Въведете A- позиция със заливането с краката си до рамо ширина или повече. Практика движи между трите позициите , докато все още е на тревата .

7

Да приемем, че V - позиция на ръба на тревата.

8

стъпи на тротоара , запазвайки краката си в V - позиция.

9

Вземете още една стъпка , като внимавате да не свити колене и ръцете си . Вие ще се плъзгат напред по тази стъпка. Последващи действия във връзка с поредната стъпка , с което краката си в и от V - позиция . След като сте придобили ритъм става , вие трябва да започнете да се плъзгат напред гладко.

10

Започнете да спирачка чрез огъване краката си леко , така че вашият пищялите натиснете срещу езиците на кънките . Тогава донесете един крак леко напред, докато му коляно е прав, и повдигнете пръстите да натискате спирачката скейта срещу тротоара .

11

Практика нежна пързаляне и спиране , докато не може да го направи с лекота. <Бразилски >