Основни умения за лакрос

Играта на лакрос изисква определени умения, които ще помогнат на играча да се справя ефективно с топката за лакрос, в крайна сметка предоставя възможност за удар или гол. Тези основни умения за топка включват гребене, преминаване, улавяне, люлеене и стрелба. Лакросът също е много физически спорт и изисква разбиране на техниките за проверка и избягване. Практикуването и овладяването на тези основни умения ще направи по-възнаграждаващо игрово изживяване.

Загребване

Загребването е актът на вдигане на топка от земята и е най-често използваната техника за възстановяване на топката. Докато бягате към топката, коленете на играча са огънати. Главата на пръчката е пусната на земята и дръжката на пръчката е разположена няколко инча по-високо. Бързо движение напред с главата на пръчката към топката ще я загребе в джоба на главата.

Преминаване

За да преместите топката надолу по полето, играч с владеене на топката ще постави пръчката отстрани с главата на пръчката до лицето си. Едната ръка ще бъде в края на пръчката, докато другата е поставена в средата на пръчката. Докато гледате главата на пръчката в посоката, в която ще бъде подадена топката, играчът бързо щраква пръчката, за да хвърли топката от джоба в главата на друг играч.

Хващане

Хващането на подадена топка изисква концентрация. Пръчката е разположена отстрани на тялото с главата на пръчката нагоре до лицето. Едната ръка е в основата на пръчката, докато другият е близо до гърлото на пръчката. Когато топката дойде до играча, главата на пръчката се поставя в пътя на топката и топката се приема в джоба. Играчът ще премести главата назад, за да поеме удара на топката и да й позволи да се настани в джоба.

люлеене

Cradling се използва от играч за поддържане на владението на топката. Докато топката е в джоба на главата на пръчката, китките на играча се усукват напред-назад, за да задържат топката в джоба. Тази техника трябва да се практикува, докато се изправяте или бягате, за да придобиете умения за поддържане на владение на топката през цялото време.

Стрелба

Стрелбата е действителният акт на опит за отбелязване на гол. При стрелба, играчът ще вземе лоу, широка и стабилна стойка. Рамото и ханша на долната ръка на пръчката са насочени към целта с извърнат настрани торс. След това торсът и горната част на пръчката се изнасят напред, насилствено, да задвижи топката към целта.

Проверка

Проверката в лакрос е директен физически контакт с член на отсрещния отбор. Целта на проверката е да се опита да изхвърли топката от пръчката на противника, да наруши по някакъв начин другия играч, или да блокирате противник да стреля, подаване или вдигане на хлабава топка.

Избягване

Развитието на умението за избягване позволява на играча да избягва членове на противниковия отбор. Това помага да се получи повече защита, когато владеете топката. Има различни видове избягвания, всеки със специфична цел, дали да фалшифицирам противник, завъртете, за да избегнете проверка, или използвайте груба сила, за да надвиете отбранителен играч.