Как да правим бързи попадения във Бадминтон

Възможността да играе бързо изстрел в бадминтона - известен като " лек удар " - това е много полезно умение, което ви дава възможност да спечелим точки агресивно по време на митинг . Изстрел движение се характеризира със своята измама , вие изглежда да се играе нежна , капка стил удар на своя опонент , а след това изведнъж се ускори вашата ръка , китката и предмишницата . The бадминтон набира бързо скорост , като за неочакван , късно изстрел. Инструкции

1

упражните правото си на ръцете, китките и лактите , за да подготвят по-добре за възпроизвеждане на изстрел лек удар. Извършване на бързи движения с помощта на ръцете, китките и лактите , използвайки светлина мащаб тежести предназначени за тонизиране на мускулите , а не изграждане на насипно състояние. Разработване на издръжливост , като извършва тези упражнения при висока скорост за толкова дълго, колкото е възможно.

2

Практика движение служи . Дръжте бадминтон няколко сантиметра от ракета главата , както бихте , когато се удря услуга капка. Точно преди ракетата си влезе в контакт с бадминтон , движи китката си бързо да удари енергичен , бърз, рязък удар . Донеси ръката си напред с голяма последващи чрез . Използвайте китката си, за да генерира темпо и сила на бадминтон , опитвайки се да се удари в бадминтон дълбоко в експлоатация съд на опонента си .


3

Разработване на вашия рали движение прострелян от разработването на най-добрите възможности да играят лек удар. Изберете едно движение прострелян , само когато сте в контрола на митинг . Достави ракета главата бързо през бадминтон , както ако се играе с диск изстрел. Запознайте се с бадминтон на възможно най -високата точка . Изважда го надолу плътно над мрежата и в съда на опонента си .