Треньор по баскетбол

Чък изпрати това и предложи тази идея за треньор на баскетбол на скорошна тренировка. Прецизирах го малко и го включих за вас по-долу.

Обиколете вагоните, отскачащи
“
Поставете топката на пода по средата на линията за свободно хвърляне.
Поставете 5 играчи на еднакво разстояние около вътрешността на кръга за свободно хвърляне
Поставете 5 играчи на еднакво разстояние около външната страна на кръга за свободно хвърляне
“
5-те офанзивни играчи отвън започват да обикалят топката (по часовниковата стрелка или обратно на часовниковата стрелка), докато 5-те защитни играчи вътре ги удрят с лост за ръце, докато преминават покрай 5-те защитни играчи в кръга. Когато баскетболният треньор извика удар; извадете кутията и задръжте за 5 секунди.

Ако никой офанзивен играч не стигне до топката, присъдете една точка на защитата. Ако офанзивен играч стигне до топката, присъдете една точка за нарушение. Направете това упражнение няколко пъти със смяна на местата в защита и нападение. Запазете резултата, за да видите кой отбор се справя най-добре. Всеки отбор изпълнява спринтове, като губещият отбор се удвоява в спринтовете.